Ничем не мазала, смотрела видео с облегчающими массажами, муж делал) там все концентрируется на копчике. Ещё фитбол помогал, но по настоящему полегчало где-то к 30 неделям
Вы только смотрите, чтоб мазь не обладала согревающим эффектом - греть нежелательно! Мне со спиной помог остеопат, были сильные боли в пояснице на сроке 14-15 недель.