@kayabike05 на унитаз точно можно, вы же на бедра садитесь фактически, а промежность вместе со швами в воздухе. Если посмотрите в интернете специальные сиденья для тех, кто после эпизио, то увидите, что они по тому же принципу сделаны.
С каждым днём будет все легче и легче. Я после родов (а у меня было много разрывов, очень сложные роды) только к вечеру смогла встать (а родила в 10 утра)
Но, после душа стало намного легче.
Главное не забывать, вам не стоит садиться на унитаз