Девченки, как скоро после родов можно бежать в зал, если грудью кормишь?)
Комментарии
Каждая девушка индивидуальна .Но все же считаю ,что в первый месяц не стоит делать напряжение на нижнюю часть ...
2,5-3 месяца после ер, и 4 мес после кс, но обязательно перед этим сходите к врачу, чтоб дал добро
Гормоны стабилизируются до 6 мес, поэтому дайте организму прийти в себя после родов и после 6 мес можете в зал. Усиленные тренировки не желательно при кормлении грудью т.к при крепатуре выделяется молочная кислота и она проникает в молоко тоже, что нежелательно для ребенка. А вот на ладить обмен веществ и сбалансированно питаться с пользой здоровью- это очень будет в тему и для мамы и ребенка👍Я на ГВ пила Energy Diet - это сбалансированная еда с витаминами и вкусно)) и сладенько и всего 200 ккал. Я на ГВ пила без кофеина вкусы банан, ваниль и клубнику. Заменила ужин на ЕД и не ела ручного, вместо сладкого мне коктейля хватало и за 10 дней сбросила 4 кг👍 Если интересно пишите в личку
Закончились лохии и через неделю пошла