Девочки,хочу заняться собой,хочу начать заниматься!админ сказал,что молока станет меньше.оно…

Бред какой то! Хотите спокойно и занимайтесь, и даже сцеживаться не надо.

Тренироваться можно, но в пределах разумного) вам надо с тренером это вопрос обговорить и он вам составит комплекс упражнений , не навредив гв)

Я читала про это, когда сама заниматься начала, что попадает молочная кислота в молоко. Можно не сцеживать, просто перед занятием покормить ребенка и потом три часа после занятия не кормить грудью. За это время вся горечь проходит.

В инсте наблюдаю кучу фитоняшек, которые не слабо занимаются 💪🏽 и прекрасно кормят до года/двух

Кормила и кормлю сразу после тренировки ребёнок ест, все ок)

@ya919 @morskaya @mironyuk.anyuta @juse_ @_kris_s спасибо!значит все эти домыслы отбрасываю и покупаю абонемент!

@kolobohek, главное соблюдать питьевой режим! Мне тренер на пол литра от моей суточной нормы добавил воды. То есть за место 1,5 пью 2литра чистой воды(без чая,супов и др.жидкостей) во время тренировки тоже по глотку делайте, чтоб не было чувства жажды и все ок будет с молоком, в плане кол-ва))

Ничего не горькое , ничего не меньше... все норм вообще)))

А у меня даже наоборот прилив был))во время трени пила теплую воду и домои приезжала с бидонами😂. Но я уже кормила не кажд неск часов ,реже.тоже около 8-9мес было.

Вот это бред

Почему горьким то? Это из разряда "у тебя от жары молоко скисло в груди"

Кто это сочиняет??

Начала тренироваться в 5 мес малышкиных и то из-за лени! Можно было и раньше пойти на пару месяцев

Ничего сцеживать не надо

И его меньше точно не станет, наоборот может ещё больше начать прибывать от физ.нагрузок (индивидуально это)

О наболевшем ) я тоже читала где-то, что заниматься можно и нужно, и кислота да, вырабатывается, но ничего страшного , и если ребёнок не берет грудь после вашей тренировки, то надо просто позже предложить поесть или лучше обработать соски) занимаюсь дома и ребёнок с удовольствием сразу хватает грудь! Проглот мой)

Да глупости. Я тоже такое читала) спокойно занимаюсь. Желательно просто не делать слишком большую нагрузку на грудные мышцы и соблюдать питьевой режим. А так я после тренировки ещё в сауну успеваю заскочить)) и никакое молоко там не перегорает! Тоже хрень это)

С 7 мес начала заниматься, ни сцеживала, ради интереса пробовала молоко, все норм, ребёнок ел как обычно.