Девочки🙏Как приводили фигуру в порядок после родов? Через сколько можно уже начать заниматься? Есть ли упражнения…

Через 6 месяцев можно если сами рожали

Вы на Наталью Орейро похожи ))

Если сами рожали, то через месяц, ну пояс я носила сразу, КС было ,на живот делайте упражнение вакуум, в инете посмотрите как делать

@asiko88, 🙄🙄🙄🙄🙄🙄какие полгода, даже после кс можно раньше, если со швом все отлично

Какой месяц?? Вы с ума сошли? Выпадение матки хотите получить?@milka65 @aminaamira @ssavdat

@asiko88 обыкновенный месяц из 30 дней, ей не говорят штанги поднимать, то упражнение про которое я написала , как раз таки очень полезно делать после родов, всё в меру.

@asiko88, ей кто то советует штангу тягать? Разумные нагрузки, гимнастика, растяжки никому не помешают. Она наверно не собирается сразу гири таскать тяжелее неё самой

Кстати, автор, ещё упражнение вакуум говорят супер для живота и полезно для внутренних органов

А ой, выше уже написали оказывается про него

Если вы недавно родили то не переживайте живот ещё уменьшится. Кстати да, правильно пишет девушка что физ нагрузки негативно влияют на лактацию. Если же вы не кормите и у вас ЕР то начните тренировки чкрещ 2 месяца после родов. Если вы как и я после КС только через полгода!! И никакой не месяц. Откуда вы знаете в каком состоянии ваш шов? Ведь речь идёт не о косметическом шве а о том, что на матке! Ему нужно время что зажить

@asiko88, столько точно не смогу ждать(

Автор, советую вам реально через месяц начать, быстрее а себя придёте, и не ждать по полгода , живот оч капризная часть тела, за которую нужно сразу браться.

@wendetta.com, 😊спасибо, мне уже говорили это)))

@errorgross, живот полностью ушёл уже в роддоме, но такой мягкий😖

@msr05 я после кс , кормила грудью , и делала упражнения, вакуум , разминалась, ровно через месяц, ничего не повлияло на лактацию, прокормила до 9 мес, пока девочка сама не отказалась от груди.

@kami.z, реально похожа очень 😄

@msr05, живот ушёл, но очень мягкий. Хочу наеденное за беременность убрать. Родила сама.

Почитаю про нагрузки и лактацию🌸

@biju_aida, Вы только упражнения делаете или вместе с ними ещё что-то?

@milka65, все индивидуально) но врачи кесаренным женщинам не разрешают заниматься спортом тк есть риск в отношении маточного шва..вы занимались , вам подошло, не факт что подойдёт остальным .

@kami.z, в таком случае можете потихоньку начинать) естественные роды намного легче в восстановлении 😌🌷

@msr05 вы кажись не понимаете о чем я, то что я ей советую, только положительно на неё повлияет, загуглите, вакуум для чего и почему делают.

@milka65, хорошо , спасибо, изучу этот момент🌷

@biju_aida, а какие упражнения надо делать чтоб бока ушли?