Когда можно начинать бегать после родов?
Кто когда начинал бегать после родов? Хочу попробовать, естественно, потихоньку, но пугают, что обязательно ждать полгода, а если кесарево, так вообще куча страхов. Что скажете?
Комментарии
@viktoria201 я вот тоже думаю, что надо себя слушать) просто интернет, как обычно, пугает 😄 а самое интересное, что пишут статьи в основном мужчины почему-то.
@heila мне в месяц делали, сказали в 2 можно начинать потихоньку. Про 3-4 не говорили.
Если вы себя хорошо чувствуете и не тревожит не болит шов то вперёд !!!!!
Я после кс , ровно в 2 м начала бегать и качать прэс И так далее , много не бегаю минут 15 , прэс два подхода по 15 раз , приседаю 2 подхода по 20 раз
Согласна с @heila переживаете сходите на узи..и все станет точно ясно)
Я ходила быстро с коляской ) и месяцев в 4-5 ходила в зал) я считаю надо слушать свой организм...и не доводить до крайностей ) потихоньку все делать)
Если кесарево, то через 3-4 месяца делается контрольное УЗИ, по которому вам врач говорит, можно уже заниматься или нельзя.
@summerwolf, месяц это слишком мало для нагрузки на внутренние швы. В норме 2-3 месяца заживает всё, так врач из роддома говорила. Конечно, есть те у кого быстрей всё заживает, но есть те, у кого медленней. У меня все долго заживало, на УЗИ через 3 месяца шов все ещё был рыхлый, а через пол года уже все было норм.