@dogpavlova, ясно,спасибо))

@shab, в городе в гранд арену ходила , а когда в академе оставались , то в борвиху ездила , либо в ремикс ходила . Я занималась как и до беременности только с малыми весами и между подходами дольше отдыхала . В основном на эллипсоиде ходила , и плечи -руки , приседала с пустым грифом . У меня не было тонуса и самочувствие хорошее и конечно после разрешения гинеколога

@dogpavlova, в каком зале?у вас специальные упражнения для беременных были?вы с тренером занимались или сами?

Я в зале занималась во втором триместре , плечевой космплекс , спина , эллипсоид

@milkywaytomsk, а где фитнес для беременных?

@elena-zenina89, мне йога и триножеры люблю а вот силовые не мое

@elena-zenina89, мне йога и триножеры люблю а вот силовые не мое

@milkywaytomsk никак не влияет на успех родов, точнее гарантий, что они пройдут легко нет. Но вот для быстрого восстановления после родов это поможет.

Бодифлекс и ходьба. В беременность только ходьба и_бассейн

Нет я в зале тренажёрном не люблю йогу пилитесь а зал в удовольствие

Я ходила на фитнес для беременных с 14ти недель,очень необходимая вещь для всего тела,чувствуешь как второе дыхание открывается после тренировки+дыхательная гимнастика была,уже не хожу,но дома ещё занимаюсь,посмотрим как повлияет на мои роды,но девочки кто со мной ходил родили все хорошо и быстро!до этого в тренажерном зале занималась!

Я на йогу ходила и для б и на классическую хатку.для реб оч полезно.кислородик.да и тошнотики сразу проходили, правильное дыхание видимо.плюс разгрузка позвонков отличная.кстати дыхание и в родах помогло.

@olessy, я влюбилась с первого занятия🤸🏻‍♀️💜

@shab, а мне до беременности она казалась скучной)) а вот когда гормоны шалят, я поняла как классно поймать дзен 😊

@olessy, я тоже про йогу думаю,я Ее вообще обожаю и без беременности,

@elena-zenina89, а вы дома занимаетесь?

@shab, ну в любом более-менее приличном бассейне можно тренера взять. Правда, не знаю, возьмутся ли за беоеменную. Особо спортом-то и не позанимаешься. Всякие фитнесы для беременных - просто как гимнастика общеукрепляющая. Я вот в 3 триместре ещё на йогу для беременных ходила. Не сказать, что нагрузка. Но растяжка у меня улучшилась, и в родах это очень помогло 😊

@elena-zenina89, ну на что то одно иногда в Беременность можно закрыть глаза,но все же хотелось бы наладить правильное сбалансированное питание именно для беременных!

Могу скинуть ряд упражнений понадобиться резинка для ног стоит в пределах 300 р очень эффективная

Питание сложно сохранять во время беременности одно постоянно на что то тянет обычно все пишут что не подъедают ну видимо для них съеденная шоколадка не в счёт 😂

@olessy, класс!я вот плавать не умею🙈а там плавать не научат за одно?)))в детстве чуть не утонула,было очень страшно,после этого страх воды не как не проходит.много раз пыталась самостоятельно снова плавать не вышло,видимо мне нужна помощь профессионала

Есть куча упражнений полезных для вас и для малыша сама их делала

В бассейн ходила. Нагрузка на все группы мышц, но в то же время расслабление поясницы. Чувствовала себя такой лёгкой :) Особенно, когда молодых девок просила на дорожке подвинуться, чтоб не тормозили меня 😂