Завтрак-зейтин, помидорка, огурчик, сыр,менемен не всегда так как не ест яйца , пекмез,

@irina9102015 @pv241797 да-да, я бы тоже не отказалась😂😋 @all-in возьми меня приемной дочерью😂

@irina9102015, аналогично)тоже хочу это меню😍

@all-in ничего себе меню у вас 😍😍

Завтрак творожок с фруктами, сыр, маслины, иногда омлет или макарошки с яйцом, чай, хлеб. Обед суп разные комбинации овощей с мясом или индейкой или фрикадельки, в прикуску идут рис, булгур, картошка, макароны, то что в моей тарелке и свежие овощи, помидоры, огурцы, перец. Полдник йогурт или кефир с печенькой, фрукты. Ужин молочная каша.

@all-in, можно я буду вашим ребёнком? 😂😂🙈

Ранний завтрак - каша (овсянка на молоке или готовая), или йогурт с фруктами, мини-булочки или хлеб в руку, арбуз, сыр. Второй завтрак перед сном - предлагаю то же самое и омлет, молочную лапшичку или что-нибудь такое, не тяжелое. Обед - горячее мясное, рыбное или куриное блюдо, например: фарш с луком и морковью под томатным соусом или кремой, можно варьировать с любыми овощами - стручковая фасоль, кабачок, баклажан, вареный картофель, брокколи, шпинат.. Маленькие тефтельки с зажаркой под сливочным или сырным соусом. Горшочки (слоями: печеный баклажан, соус бешамель, вареное мясо с томатным пюре, ломтик чеддара). Плов с фаршем. Макароны с сыром. Рыба в духовке. Кабачки под фаршем или вареным мясом под заливкой. Кусочки курицы в каком-нибудь соусе, или вареные окорочка. Овощные маффины (тертые кабачок, картофель, морковь, укроп, яйцо, немного муки, в маленькие формочки для кексов и в духовку на полчаса). Потом перекус - поача, сыр, овощной (йогуртовый, кремовый, чечевичный, рыбный) супчик или пудинг, печеньки. Ужин - обеденное блюдо, если осталось, наша еда, травяной чай в поильник. Через пару часов перед сном предлагаю кашку, йогурт или пудинг, если не едят, на сон в смесь ложку кашки. Бывает, готовлю обоим разные блюда, один любит сливочное, другой томатное, одному рыба, другому курица😊

У нас завтрак каша с фруктами. Второй завтрак йогурт или творог. Обед суп или мясо (курица, котлетка) с гарниром (макароны, крупа, овощи) Ужин тоже основная еда и гарнир. Еще в полдник кефир или фрукт.

Завтрак - каша, фрукты, хлеб, чай. Обед - суп, хлеб, салат из огурцов и помидоров. Полдник - фрукты, творожок, фруктовое пюре, кефир (что-то из этого, не всё одновременно). Ужин - лапша, макароны, гарнир из злаков, картофельное пюре и что-то из мяса. У нас примерно такое меню на день было. Рыбу и яйца не ел. Сейчас яйца ест, поэтому на ужин готовлю яичницу или омлет