Девочки,ситуация такая🤷 ♀ К 7 месяцу общая прибавка была 1,5 кг.Потом резко за 3 недели набрала 1,8…

Главное резко сразу не набирать, за весом следят, чтобы понять есть ли склонность к отекам

Их слушать себе дороже. Меня всю беременность тыркали то ешь, то диета, я говорю вы уж определитесь что мне делать, а она если вам сказали кушать это не значит все подряд в себя пихать и через месяц приходить с 1,300 набранными, это много. А как не есть то??? Организм требует. За беременность я набрала 13 кг всего, но у меня там слоник вырос, перед родами по УЗИ 3500 поставили, а родила 4130 😕😕 так что ешьте на здоровье, но сильно тоже не переедайте)

Ешь!) я про свою прибавку вообще молчу..... мне уже после 10 стали говорить прикрыть рот ненадолго😂а вы тут так мало набрали) кто-то и по 20 набирает... но это конечно не круто, тяжело потом будет😫

На последнем приеме была, вообще скаканул вес 3300 за три недели. И ничего не сказали. И общая прибавка уже 11(((

Ешь сколько хочется. Я 16 набрала и все в роддоме оставила) зато ни в чем себе не отказывала))

Я вообще по 25 и 23 набирала и ни чего , ни слова мне не сказали)

Как? Скажите как вы кушаете, что не набираете? У меня уже +10,5 . врач ругает. Каждый раз в стационар хочет положить. Я отказываюсь. Откройте мне свой секрет🙏

@nastyarat, исключила полностью соль🤷‍♀️ пищу не солю,могу только перец добавить молотый

Все на пару,овощи,фрукты,варёное мясо,рыба

Если хочется что-то кушать,то перекусы только овощами и фруктами(сухофрукты,яблоко,морковка,капуста)

Чтобы не сорваться по утрам всегда позволяю себе что то сладкое,да и чтобы малыша побаловать,но только утром...в основном это шоколад,несколько долек...так же по утрам обязательно ем чёрный хлеб с сыром,чтобы насытить желудок, т к на овощах и фруктах далеко не уйдёшь и обязательно сорвёшься 😁 сыр беру брынзу(наименее калорийный)

Ну вот)примерное меню на день:завтрак-чёрный хлеб с сыром,несколько долек шоколада и тарелка чего-нибудь(гречка,каша на воде без соли,рис)

Перекус-яблоко или морковь

Обед -кусок варёной курицы или рыбы,овощной салат без соли,заправляю маслом

Перекус-фрукт/овощ/сухофрукты

Ужин-пачка обезжиренного творога/овощной салат/тарелка гречки или риса

Вот как-то так)

Вообщем убрать все жареное,сладкое,булочки,колбасы и т д

Так же я среди дня пью только морс из клюквы или брусники(выводит лишнюю жидкость),но по утрам всегда позволяю кофе с молоком

Делаю зарядку,стараюсь каждый день

А вообще,в беременность могут быть какие-то вкусовые желания и если хочется чего-то,то терпите и скушайте это утром и успокойтесь,продолжая питаться правильно дальше👌🏻за день все что скушали с утра уйдёт

@sweta.sapozhnickova надо уже начать есть за себя одну, а не за двоих. А то понимаю, что несколько киллограм набрала моя жопа, а не малыш.

@nastyarat, вообще врачи говорят,что это все бред"есть за двоих"

У ребёнка желудок с напёрсток🤰

Куда ему?

Он возьмёт сам все,что нужно

А хочется нам больше кушать,т к наш организм тратит больше энергии(помогает развиваться новой жизни)но нет бы,чтобы чуть чуть увеличить порцию,мы накидываемся на все что видим😄сама с этим сталкивалась,но вовремя остановилась🔞