Щас, конечно, тапки полетят, но все же обращусь..
Насчёт сна
Укладывались всегда поздно, около часа, а последнее время и позже засыпала
Но настала пора переводить на норм.время, да и темнеть стало раньше и не погулять
Проблема вот в чем, когда я рано бужу, днём спит как надо, а когда на ночь, то поспит, то что недоспала, и тусить потом до того времени, когда и раньше ложилась😩😦
Вот и чё делать
Комментарии
+1 Понемногу смещать и ночью не включать свет, ночь так ночь, пусть лежит в темноте
Пробуйте смещать по чуть чуть график. Ложилась в 1, значит завтра пробуйте уложить в 00-30 и разбудить на 30 минут раньше обычного ну и так постепенно доведёте до нужного времени
Терпеть и не сдаваться)))продолжать будить утром.если ночью просыпается через какое-то время не включать свет,не давать игрушки...чтобы ребёнок понимал,что уже ночь и время сна.постепенно все наладится!вы сколько уже пробуете наладить режим?
Сдвиги маленькие может делать? Будить раньше мин на 10, и укладывать раньше мин на 10 ...и так каждый день-два сдвигать🤔
@anna2in1 спасибо) несколько дней