Девчонки, привет! Поделитесь, кто когда вернул спорт в свою жизнь, с каких нагрузок начинали? Я сделала лайтовую разминку, асаны из йоги-так болели грудные мышцы и груди с ними ((( но главный вопрос-бассейн и грудь. Хочу плавать, но мама стоит горой "застудишь", что я что-то тоже распереживалась. Но не ждать же год, правильно, чтобы вернуться к привычному графику?