Подскажите плиз, как питаться на гв? Сил нет. У ребёнка живот постоянно крутит. Насколько мне ясно колики-это незрелость…

Конечно нужна диета, хотя бы месяцок....

Я первых месяца три с половиной диеты придерживалась, а потом так сложились звезды, что не до диеты... Сейчас ем все...

В первые месяцы именно с цельным молоком нужно быть осторожнее. А так есть можно всё, что в беременность.

Я все ела ... при этом колик не было у нас. Поэтому , на мой взгляд , это не взаимосвязано.

@lyolya4ka, а что в эту диету входило? Подскажите плиз. Я и так ем все варёное-пареное. Мне не ясно насчёт овощей, фруктов и молочки. Что можно, а что все-таки нет

@lilyyyy молочку не ела вообще, шоколад, кофе, вредные продукты тоже а все остальное по чучуть..

@lyolya4ka, вроде так и кушаю...спасибо за ответ)

@lilyyyy ВОЗ вот что рекомендует

Я ела первый месяц супы без поджарки, каши, мясо любое в вареном и тушеном виде, рыбу, овощи. И любой новый продукт, если сомневалась, можно или нельзя, вводила отдельно, пробовала чуть-чуть, ждала три дня и ела уже спокойно. Колик практически не было, но мы постоянно на руке носили, в слинге и массажики делали. Сейчас уже ем абсолютно все (и молоко, и рыбу красную, и мед и другие аллергены). Вообще по-хорошему можно есть сразу все, рекомендации по питанию кормящих выложены на сайте союза педиаторов России.

Есть такое правило трёх дней. Вводите продукты постепенно. В первой половине дня. Пробуете первый день совсем немного. Второй день - пропорции. Третий день - порцию. И смотрите за реакцией ребенка. Все пробы - в первой половине дня, чтобы к ночи вы уже знали реакцию. Смотрите реакцию по поведению, со стороны ЖКТ и на предмет аллергии. Причём, скорее всего ребёнок будет реагировать похоже на вас. Тяжёлые для вас продукты вводите позже.

Никто вам не скажет, что можно, а что нельзя. Нужно смотреть и пробовать.

Мои дети по разному реагировали на разные продукты. Но молочку, на которую чаще всего сейчас думают, у моих не было реакции. Для старшего самое страшное - виноград. Для младших - капуста в любом виде... Остальные реакции были незначительными.

Пробуйте! Кушайте!!! Вы скоро определите свою собственную диету ГВ

@heatherhoney, спасибо огромное!

Молочку точно не рекомендуют

У нас вот вышла аллергия на кисломолочное(творог, кефир, бифилай) до 1,5 месяцев не ела сырые овощи и сильные аллергены. Сейчас ем почти все. И жаренное и колбасу(краковскую), грудинку в/к, карамель, орехи(грецкий). Вводила постепенно(правило 3х дней) тьфу тьфу тьфу колик не было, истошных криков и аллергии тоже.