Доброе утро всем) ☀ Мамочки спортсменки подскажите, можно ли держать планку на первых месяцах? И…
Доброе утро всем) ☀️
Мамочки спортсменки подскажите, можно ли держать планку на первых месяцах? И если да, то по сколько минут?) и я собралась в школу шпагата, могут ли эти нагрузки навредить мне?) заранее благодарю 🙏🏼
love·
нет конечно, вы что😱 какая планка? если хотите сохранить берем то воздержитесь... там же напрягаются мышцы, может случится выкидыш
Виктория ·
В ожидании первенца
Доброе утро,нет нельзя..в первое время лучше воздержаться от физ.нагрузок...плод ещё не достаточно окреп и прикрепился к вашему организму..поэтому лучше воздержаться😉
Виктория ·
В ожидании первенца
И от ПА тоже лучше воздержаться
Виктория ·
В ожидании первенца
Лучше подождать до 12 недели 😉и то если врач разрешит вам потом
Кенебаева Изабель ·
Мама сына (1 год), беременна (14 нед.)
Все зависит от вашей физ подготовки . Если вы до беременности занимались активно спортом и сейчас у вас нет угроз, то можете продолжать в том же духе. Если нет , то сейчас не время начинать )
Janiya·
В ожидании первенца
Лучше первый триместр максимально стараться соблюдать постельный режим, не перезагружать организм, отдыхать, ножки по выше ложить :)
Darya·
Забудьте свою прежнюю жизнь!теперь все должно быть иначе 👆🏻если хотите без угрозы для ребёнка беременность проходить!я с 18 недели только упражнения делала и то лайтовые 💪🏼🙂
ZaraZa·
Мама сына (9 лет), беременна (10 нед.)
не в коем случае😱
Woman·
У каждой женщины все индивидуально, берегите себя и малыша. Не рискуйте ещё успеется😉
Mila·
В ожидании первенца
Нельзя дорогая,первый триместр самый опасный, береги малыша 🙏🏽