@girlm.zm, да нет ) вообще как зарядку , я делаю перед сном потом контрастный душ на ноги, заканчивать холодной водой и растирать сухим полотенцем ноги )

@emvika91 ночью?)

@girlm.zm, попробуйте ещё растяжку на ноги делать тоже помогает )

@emvika91 не каждый день, но иногда ем творог...на ночь молоко или кефир... Видать магния не хватает...хотя я пила магний и иногда тоже проявлялось((

Я творог начала есть каждый день и молоко пить , перестало

У меня очень сильно судороги одолевали вот буквально недели 2 назад я, даже писала здесь об этом, потом по советам большинства я купила магне в 6 вот пью уже 2 недели и тьфу тьфу все прошло)

Мне гинеколог прописывала кальций д3, но, к счастью, у меня сразу все прошло и покупать не пришлось даже) а бывало, что ночью подскакивала от судорог😖

Дня 2 назад от этого просыпалась ( икры свело то одну то вторую ногу...пью и магнелис и комплекс ((

Попейте аспаркам 1таб 2раза в день.мне помогало.Нужен комплекс калий и магний

@tanyavit32, брехня)))

@annushka236, да, недостаток кальция

@alinenysh очень странно, основная проблема если судороги нехватка магния, возможно у вас индивидуально что то другое

@annushka236, несколько раз пропила магний)) никакого результата)

Тоже было такое. Мужа будила ..помогал. и знаете что..судороги только у тех мамочек бывают' кто ждёт именно девочку ..на мальчика говорят такого нет .

@girlm.zm да, как пишут девушки выше носок на себя тянуть... Мне это вообще не помогало. Только на ноги встать резко и стоять, пока не отпустит😥

@nikolaeva5287 и у меня только почему-то правую

Я тоже с этим столкнулась, ела курагу шт 5-7 в день.

Ночью одну ногу часто сводит , магнелис прописали

Было в первую беременность, началось и сейчас 🤕 тогда помог кальций, надо опять бежать за ним

@olganabokova вот и уже думала вставать и прыгать

Постоянно были, особенно во второй половине беременности. Прям вскакивала с кровати на ноги и все проходило.

Девочки магний вам в помощь @alinenysh @karpusha87

Судороги от нехватки магния

@karpusha87 я пью витрум плюс через день кальций д3...но его сама...не врач

Я пью кальцемин адванс, там и кальций и магний

Я читала, что это может быть из-за нехватки кальция.

@girlm.zm, и я не хочу, но от криков просыпается

@alinenysh я не хочу будить в это время мужа...т.к.обычно это часа 4 утра

@girlm.zm, да, это очень страшно... я тяну носок на себя, но не всегда отпускает и я начинаю кричать от боли. Хорошо есть муж, который уже привык и помогает))

@alinenysh да по разному проявляется... Кроме витаминов кальций ем...иногда на ночь кефир или молоко....боли ужжжжжаасные...причём ночью!(

🤚🏻сказали пить молочку/кисломолочку. Кальций. На вечер пью стакан молока и уже неделю не сводит)

Были, дикие, пейте магний б6

Или сводит ноги?)