Что можно есть при грудном вскармливании?

Первый месяц не ела сладкого, вообще ничего! Сильно соленое, острое не ела. Потом постепенно начала есть все, цитрусовые только вот ещё не ела, на след неделе 3 месяца малышу. Все вроде ничего переносит, но вот на днях животик у него крутило и понос был, из нового я съела грибы😔так что смотрите за реакцией, кому все можно, а у кого-то дети очень алергичные😷

Все ем с месяца. До этого ела макароны, курицу, говядину, зефир белый. Пока не психанула и не сожрала целую плитку шоколада😀 потом стала есть все по чуть-чуть. Теперь ем все бесконтрольно. 😀

Присоединяюсь к вышеперечисленному. С кабачками поосторожнее) у нас животик болел от них. Чай зеленый первое время с молоком пила. И просто полезно специальные травяные чаи попить, да и хоть какое то разнообразие)) диета кстати крутая, все лишние кг ушли😁

Все ем

Из сладостей можно ещё детское печенье, я ем бегемотик бонди) сырники делаю, шарлотку. А ем с утра каши или творог с бананом, в обед суп, на ужин мясо с кабачками, картошкой, макаронами

Гречку, макароны, сухое печенье, мясо замеченное, курицу, картошку в разных вариантах.

Начала с отварной говядины, гречки, цветной капусты! А потом начала вводить по 1 продукту в сутки! В итоге вот, что имею😊:

🍚каши🍚
гречневая (на воде)
пшённая (на воде)там
Макароны

🍩Выпечка и сладости🍪
Печенье галетное
Халва
Лаваш
Хлопья кукурузные "Рузик" (неслад)
Детское пюре яблочное "Агуша"
Детское пюр яблочное "Фруто няня"

☕️напитки☕️
Чай чёрный (немного сахара и лимона)
Сок яблочный
Компот (курага, чернослив, яблоки, вишня, алыча)

🍏овощи и фрукты🍌
Яблоки Гренни зеленые
Яблоки Гренни зеленые (печёные)
Картофель
Кабачок
Цветная капуста
Морковь
Банан
Курага
Кукуруза молодая (отварная)
Перец фаршированный (курин фарш)
Арбуз ( по 2 кусочка в день)

🍖Мясо/Рыба🐟
Курица отварная
Говядина отварная
Манты с говядиной
Котлеты из щуки с морковкой
Треска стейк (фольга в духовке)

🍲Супы🍲
Уха из щуки с пшенкой
Куриный суп с цветной капустой

🥛Молочка🍶
Сыр "Король Артур"
Сыр "Мраморный 45%"
Сыр фетакса "Хохланд" (солёный)
Ряженка "Пестравка 2,5%"
Сливочное масло "Пестравка" (зелёная упаковка)
Творог детский "Простоквашино"
Творог "Пестравка" 0,3%
Молоко "Простоквашино" 2,5%