@olesyachipak, что я только не читала-не помогло. И дышала по кобасу.. все очень непредсказуемо. Может раскроетесь за пару часов, а может сутки мучаться будете а полного раскрытия так и не наступит. Жопка... тут как повезет! Желаю удачи и легких родов!!

@panda545, ну вот у меня начинаются боли по вечерам- зайка тоннель там роет каждый вечер и непроизвольно начинаю сокращаться😐сама ведь понимаю что надо потерпеть а организм не слушается. Ну поэтому ещё треников у организма прошу, чтобы на овцах так сказать потренироваться..

@olesyachipak, нельзя! Просто вбейте себе в голову)) что так нужно и зажиматься нельзя. Зачем мучить малыша? Чем дольше раскрытие, тем хуже.

@olesyachipak все будет хорошо )))))

@maria_arkhipova, спасибо вам!!!🌷🌷🌷поняла. Надеюсь я буду хорошей девочкой))

@olesyachipak я решила что главное слушать врачей , не терять самообладание и знать , что скоро всё закончиться )

@panda545, вот я и боюсь заживаний этих точнее непроизвольно начинаю зажиматься, ну при тренировочных.... и острой боли, ноги как бы скрещиваю ((

Главное правило для себя, которое я определила посмотрев различное видео, это расслабляться во время схватки. Боль сильная, а все мышцы вокруг этого процесса должны быть в этот момент именно расслаблены. Раскрытие будет идти быстро. Тут или продышать или проматериться, да все, что угодно . Только не зажиматься. Мне это помогло очень. Не орать, сил много потратить можно. Не реветь, тоже резко ослабевает организм. Поставить конечную цель - скоро увижу малыша. И думать не о схватках, а о том, что скоро родишь.

@maria_arkhipova, то то я смотрю никто свои колбаски не хочет напрягать))))

От знания ещё сложнее 😁