#худею30дней# День 1 Стартанула я свой марафон с веса 67,1! Завтрак творог с печенькой овсяной,…
#худею30дней# День 1
Стартанула я свой марафон с веса 67,1! Завтрак творог с печенькой овсяной, обед- суп гречневый, ужин- запеченые крылья, и потом попозже поем творог 5%. Посмотрим на завтрашний отвес.
Кто сегодня взвесился утром? Кто что ест?
Марина·
Мама двоих (младенец)
Крылья самая худшая для сброса веса часть курицы ✌🏻 ножки, бёдра, ну и классика - грудь👌🏻
Алена·
Я тоже стартанула сегодня.
Но у вас 3 приема пищи всего'?
Это мало, внесите еще 2 перекуса между основными приемами пищи.
Спортом будете заниматься или только пп?)
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Каждые 3 часа нужно есть.и в одно и то же время.
Ольга ·
Мама дочки (2 года)
@alena_mark, я потом еще творог ела с чайком б/с. Я просто работаю по 12 часов,икогда случаются перерывы, тогда ем. Длиа в выходные свои буду питаться более правильно и почаще. Спортом заниматься пока не планирую. Просто интереснл сколько я скину за месяц, если уберу всю бяку которую ела и не буду на ночь наедаться.
Ольга ·
Мама дочки (2 года)
@marinka_kartinka_91, я на работе обедала- выбирала наименьшее из зол. Как бкду выходная, так конечно запеку себе грудочку с овощами и минтай.