@ksenia070491, я тоже всё время об этом думала!! Мне жутко не понравилось лежать под ктг целый день!!

А в родах помогали мысли,что скоро уже я рожу своего долгожданного малыша 😊

Я до самых потуг под тёплым душем стояла....очень помогало

Не знаю насчет дыхания, т к не думаю что можно овладеть техникой дыхания дома, а то что смотрел забудешь, я ходила и приседала, мне немного помогало, потом поставили ктг, аппарат по измерению давления, и катетер, и все начался ад, приходилось со всей этой хренобобиной вставать т к лежать было не возможно

Я дышала , мне кажется , помогало , только на потугах было тяжко совсем , а так терпимо

Помогла себе тем, что была до последнего дома, в спокойной обстановке, с правильным дыханием)

@pulets, спасибо большое!!!

@xenia1111111, ой у нас там одна прям орала "ПОМОГИТЕЕЕЕ" ей врачи говорят ты чего??? Посмотри ни кто не орёт,одна ты!!!🤣🤣🤣

Я дышала, ходила массируя поясницу. Технику дыхания на курсах объясняли, но она была схожа с техникой дыхания, когда я на йогу ходила. Когда дышала вспоминала мелитации на йоге, остановить мгновение, что есть только здесь и сейчас. Думала, что в любом случае это закончится и я встречусь со своей малышкой. Короче помог настрой и желание увидеть малышку.

Мне очень помог фитбол. Лёжа прям в разы больнее схватки переносятся. Ну и главное не зацикливаться на боли. Каждую схватку я пыталась сконцентрироваться на чем-то в окне и запрещала себе думать о боли.

Попросила ЭА😸, настрой, конечно, был боевой, лекции, курсы, тренировки и т.д., но во время схваток я была неадекватна , за то во время потуг я стала одним большим ухом и во всем слушалась аккушерку😚. Желаю вам малоболезненых родов!

Я как ужаленная скакала по родовой в поисках лучшего места, где не будет больно) даже в обнимку с раковиной порожать успела (во время схватки под холодную воду руку или лицо подставляла). И на акушерке висела. И в душ ходила. Полная свобода была. Единственное, не знала как правильно в потугах себя вести, чтоб без эпизио обойтись. Теперь представляю, в какой момент нужно было остановиться, а какой просто продышать. Родовая одноместная была, я вообще в ту ночь одна на весь перинатальный центр рожала))

На схватках стараться ходить и дышать ,продышать схватку так сказать,можно сидеть на фитболе..а так только дыхание..не орать как браженая и не паниковать, чтоб адреналин не вырабатывался ,слушать акушерка

@kathrina_love, 😂😂😂я тоже пыталась отвлечься на них, но вот думаю что двигаться во время схватки лучше!

А мне лежа с ктг легче было) отвлекалась на проценты на аппарате 👌😅

Тоже дыхание

@zerkalo_dyshi попросила, мне принесли в род блок

@jordan_inna, вот кстати, а фитбол был в родовой или пришлось свой тащить?

Дыхание!!!! Учила по Александру Кобаса. И расслабление на схватке, помогал фитбол.

@zerkalo_dyshi, мне как то и не хотелось)))акушерка сама мне предложила сходить, еще и со мной там сидела, поддерживала,а катетер мне поставили уже перед ЭКС

@basyaaaa, меня то даже в туалет не отпустили за целый день! Катетер ставили

Мне акушерка говорила как дышать на схватке и массировать поясницу, не помогло! Только отвлекало маленько от боли. Еще в душ водили, но мне еще хуже стало!

@je-blondi, мне тоже только и оставалось что дышать😏

Я пыталась правильно дышать на схватках, в тот момент мне казалось, что помогало)) аккушерка угорала с меня😂