@izshelka, ссылка

@mama-be, давай в личку)

@bekavel, давай на «ты»?) у меня там две девушки помимо меня. Пока не знакомились, а у тебя прям 5 человек?

@mama-be, блин, я тоже хочу. Но по сб малого не с кем оставлять.😞

@bekavel, мы на встречу в парке собирались районом, было круто-поддержка большая)))

С бандой познакомились своей?

@mama-be, 23 достаточно. Я Вас прям уверяю.

Я мужа с работы жду. Жду и нервничаю. Я 23 не сделаю.

@bekavel, ага, мне ответили, что все 23 берпи приняли, но достаточно ли этого, я узнаю позже) а у вас как?

@mama-be, как вы? Записали судный день?

@bekavel, 😄

@mama-be, неее, я с Вами ✊️

И лежала так вчера, до тех пор пока об меня не споткнулись 🤷🏻‍♀️😆

@bekavel, аааа) а я думала, про прошлые сушки пишете)

@mama-be, 😂неее. Продавала вещи. Убрать забыла)))

@bekavel, а вы не беременны?)

@mama-be, тоже на круговую пошла. Планку пока не начинала, но особо её не боюсь. По минутке раз в полчаса выдержу)

@bekavel, пока только 2 минуты сделала. Сейчас круговую буду, пока моя спит. Потом планку добивать...

@mama-be, я прочитала) а планочка как на сегодня? Сколько уже есть?

@bekavel, у меня горижопы норм прошли)

Я под конец по 10 делала. Ноги отваливались с непривычки)

Мне кажется, это как-то очень экстремально для организма 🙄😳 не?

@mama-be, да

@ustena, а отчёты с видео только в судный день присылать? А о остальные дни просто словами писать ?

@mama-be, это точно

@ustena, и булки) для меня это самая беда

@mama-be, это беда.... шашлык... фрукты... уффффф 🙈🙈🙈🙈

@ustena, ох уж эти летние обжорства!

@mama-be, они разогреются и будет лучше. ☺️сил вам и удачи)) 👍🏼 я пока сама ленюсь хотя надо брать себя в руки после летнего обжорства...🙃

@ustena, 😄 очень надеюсь на это) как завтра с больными мышцами это делать, хз)

@mama-be, пока не надо))) к пятнице " умри, но сделай" уже пойдёт как по маслу. 😉

@ustena, я пока не знаю, что это😄

Подожди Моджо.. там прям плакать захочется))

@izshelka, ссылка

Как делать горижопы??)))

@mama-be понимаю))) я в первый день круговую за 38,5 мин сделала, на 4й за 53))) А в конце сезона за 30 без особого напряга, неспеша))) но своё желание сдохнуть помню до сих пор😂 и мысль о том, зачем я в это ввязалась)))

@svetlaya_mikha, сейчас в это не верится😄😄😄

Потом эту круговую в самом конце сезона дают ещё раз. Она такой лёгкой кажется:)))

@mama-be в дневной сон мы вместе спим. Если я ещё и днём спать не буду, я кони двину...... 😁 Буду чуть-чуть завидовать 😝

Я хочу бс18)))) сколько копить 💷?)

@mareeka, тебе так кажется)

@zelenogradka, вот и моя. Если это планка-то на мне 10 кг с криком иго-го! Если это приседы-за руки берет и виснет и так со всеми упражнениями. Ну и вперёд меня на коврик. Поэтому круговую делала в дневной сон. Приседы-пряталась на минут 5 в другую комнату

Я даже 10 раз не присяду наверно😒

@mama-be блин. Я то же хочу. Но мне Алена вообще не даёт заниматься. Она сразу обнимать меня за ногу начинает. А если упражнения лежа или планка, то залазиет на меня и скачет. Это просто пипец.😂😂😂😂

@zelenogradka, горижоп, это приседания. 700 приседаний с отклюляченой попой. А круговая-комплекс упражнений, там разные и 4 раза повторить эти круги ада. Я офигела

А? Я темная-что за круговая и горижопы?🤔🤔🤔🤔 Я понимаю, что упражнения, но какие?

Ого

Сил тебе