В памятке после родов написано 1,5 месяца, я бы ужа с радостью начала, но пока только прогулки с коляской
6.6 лет
Нравится
Ответить
Комментарии
anaitnissa
Спасибо за ответы 🤗
6.6 лет
Нравится
Ответить
sunny-2
В памятке после родов написано 1,5 месяца, я бы ужа с радостью начала, но пока только прогулки с коляской
6.6 лет
Нравится
Ответить
kate_flamme
После кс полноценно только сейчас начала заниматься, до этого, если начинала качать пресс, сразу болел шов.
Дома с железом присед делаю и упражнения на пресс:) ну и массаж тоже, если не ленюсь.
6.6 лет
Нравится
Ответить
ana_ku69
Если ер через 2 месяца, до этого только вакуум можно. Поберегите организм
6.6 лет
Нравится
Ответить
mariasp
Через шесть месяц, хожу в зал через день до сих пор, кормлю тоже до сих пор, миф что молоко пропадёт или станет меньше.
6.6 лет
Нравится
Ответить
ddo1990
Я делаю вакум и плюс каждый день с коляской марафон по 10 км, в 2 мес начну дома заниматься, в пол года планирую вернуться в зал и кардио
6.6 лет
Нравится
Ответить
ellysaks
Врачи советуют мин 2 мес после воздержаться от физических нагрузок. Тк сначала у вас должно восстановиться все внутри организма( матка, все органы), потом уже снаружи. Типо, если тренируешься раньше, то организм внутри восстанавливается дольше. У него итак стресс. Я все еще не занимаюсь. Упражнение кегеля, сокращение пресса и попы без скручиваний и нагрузки не в счет)
6.6 лет
Нравится
Ответить
zhanna_mama_x3
@anaitnissa нет, не кормила, правильно слышали при гв лучше сильно не тренироваться тк молоко быстро пропадёт.
6.6 лет
Нравится
Ответить
anaitnissa
@lady.romanova-anya, а грудью кормили? Просто слышала такое мнение, что сильно нельзя нагружаться, если на гв
6.6 лет
Нравится
Ответить
asya.vikhareva.93
Дома начала делать тренировки с 3 недели наверное, чтобы привести мышцы живота в порядок
6.6 лет
Нравится
Ответить
zhanna_mama_x3
Через месяц пошла на тренировку, но не сильно нагружалась, а уже в 3 месяца тренировки были усиленные. Но мы на ив
Лучший комментарий
В памятке после родов написано 1,5 месяца, я бы ужа с радостью начала, но пока только прогулки с коляской
Комментарии
Спасибо за ответы 🤗
В памятке после родов написано 1,5 месяца, я бы ужа с радостью начала, но пока только прогулки с коляской
После кс полноценно только сейчас начала заниматься, до этого, если начинала качать пресс, сразу болел шов.
Дома с железом присед делаю и упражнения на пресс:) ну и массаж тоже, если не ленюсь.
Если ер через 2 месяца, до этого только вакуум можно. Поберегите организм
Через шесть месяц, хожу в зал через день до сих пор, кормлю тоже до сих пор, миф что молоко пропадёт или станет меньше.
Я делаю вакум и плюс каждый день с коляской марафон по 10 км, в 2 мес начну дома заниматься, в пол года планирую вернуться в зал и кардио
Врачи советуют мин 2 мес после воздержаться от физических нагрузок. Тк сначала у вас должно восстановиться все внутри организма( матка, все органы), потом уже снаружи. Типо, если тренируешься раньше, то организм внутри восстанавливается дольше. У него итак стресс. Я все еще не занимаюсь. Упражнение кегеля, сокращение пресса и попы без скручиваний и нагрузки не в счет)
@anaitnissa нет, не кормила, правильно слышали при гв лучше сильно не тренироваться тк молоко быстро пропадёт.
@lady.romanova-anya, а грудью кормили? Просто слышала такое мнение, что сильно нельзя нагружаться, если на гв
Дома начала делать тренировки с 3 недели наверное, чтобы привести мышцы живота в порядок
Через месяц пошла на тренировку, но не сильно нагружалась, а уже в 3 месяца тренировки были усиленные. Но мы на ив