Нискем вообще к родам не готовилась,ни с одним незнаю что такое от хождение ввод, пробки и что такое схватки, т.к они начиналися тока после прокола пузыря.Роды со всеми быстротечные но третьи были самые болезненые

ссылка все в нашей голове 🙈удачных родов

По книге Сирзов, в основном. В ожидании малыша. Дыхание тренировала месяца за два до родов каждый день. Плюс душ очень помог. И роды партнёрские, с мужем.

На фитболе под душем очень легко схватки проходят. И концентрация внимания перед потугами, я вот проржала как дура и упустила момент начала потуг, не смогла включиться в процесс, из-за этого тяжелее все прошло.

Дыхание помогает в родах , но я не могла дышать , только орала 😹

Никак🙈

Размягчала ношпой-ну лично мне не помогло🤷🏻‍♀️ хотя возможно было бы все хуже( роды были естественные, но схватки начались слабые но болезненные в 6 утра,а родила в 02:45 ночи🤦🏻‍♀️
Мне кажется тут мало,что поможет) все зависит от вашего организма☺️