@tolganay, после беременности сложно сдерживаться )

Я не придерживалась вообще😅

@zhdemchydo, да,лучше конечно придержаться)

@beedykulova93 знаете все по разному питаются. Ктото придерживается диеты а ктото сразу начинает всё кушать. Я снача посидела на диете а птм постепенно что то новое начинала вводить в свой рацион до обеда и смотрела до след дня.

@zhdemchydo, спасибо большое,хоть представление буду иметь что можно))

Первые 2мес где то придерживалась. Кушала все варёное пареное, больше супов жидкости, чай почти горячий старалась после каждого кормления пить, простые печеньки сушки, компот из сухофруктов, чай с молоком и тарой утром и на ночь. С месяца по 1зефирке начала кушать, кефир, творог банан. Не ела аллергены острое соленое жаренное сладкое и ярких цветов. У нас с животиком проблемы были + мне срочно нужно было в форму приходить сбрасывать 18кг