Глюкоза в крови 5,5. Говорят купить глюкометр и мерить. И диету соблюдать для диабетиков . А ещё диету от вздутия…

Белки можно все. Крупы кроме риса и кукурузы. На ура перлов ка она сахар не повышает . нельзя картошку и все крахмалистое или на половину не доварено что бы было и редко. мучное . виноград бананы дыни и арбузы тоже нельзя. Еште яблоки с клубникой)) и мясо))

Огурцы и помидоры можно ведрами))

Клубнику не кушайте

@alica36, спасибо большое! Перловку кстати можно приготовить ! Точно! Но вот про свежие все фрукты ..у меня к вечеру плюс 1кг вздутие каждый день( наутро все ок. Гинеколог сказала свежее все вздутие вызывает . Но как без него-то?!)

Потушите мясо с гречкой, его все едят обычно)

Чтобы вздутия не было запекайте яблоки 🤤

Я ела она сахар не повышает

И молоко замените лучше 10 .% сливками .. конечно не упаковка га прием))

@alica36, молоко не пью ..в омлет только вот добавляла , ок буду иметь в виду 😔

@ju1ietka, да, гречка с мясом 👍только с курицей наверное..мясо не люблю( а про яблоки кстати давно хотела - вот и пришло время!) спасибо !

В духовке можно порезать кабачки,помидорка, перец болгарский, зелень все залить яйцом со сливками и сверху посыпать сыром. 👍🏻🤗

@svetikbask 🙏🏼спасибо!

На завтрак обязательно углеводы,а именно каши(гречка,перловка,ячневая). Зелень в неограниченном количестве.Огурцы, помидоры, кабачки и баклажаны, перец болгарский (свежие,тушёные,запечённые в духовке или в виде овощного рагу).Овощные супы,мясо(свинина и баранина нежелательны, лучше индейка, говяжий язык и т.д) и рыбу нежирных сортов.Зеленые яблоки.Ягоды не более 100 г за один прием пищи отдельной едой.Творог не более 200 г,кефир, ацидофилин, простокваша,ряженка отдельным приемом пищи,лучше как перекус во второй половине дня.Сырники и вареники с творогом без сахара,с изюмом и курагой можно,но в ограниченном количестве,либо как вариант солёные вареники с зеленью.3 основных приема пищи,3-4 перекуса.Итого ,кушаете каждые 3 ч,не более 2000 калл в день.На вашей тарелке должны быть 1/3 углеводы+ 1/3 белки± 1/3 клетчатка.Например: каша гречневая+котлета куриная+салат.Или суп овощной и кусочек хлеба ( не белого).Сдобные булочки нельзя.Плов из перловки+зелень. две недели очень тяжело без сахара и всего вкусного,а потом вечный голод постепенно угасает)))

На сайте 29 роддома есть диета при гсд

Плов с курицей можно приготовить. Обжарку сделать легкую, лук-морковка-чесночку просто раздавить 2зубчика, и в рис добавить потом.. курицу ( как вы едите вареную или слегка на сковороде подтушеную)

Я плов делаю в мультиварке, так как люблю рассыпчатый. И без масла, на масле только поджарка, а это всего 1 максимум столовая ложка масла если на большую порцию

Не знаю как про вздутие, я тушеную капусту вчера сделала) очень вкусно и полезно) и с этой беременностью вообще веганом стала) только овощи-фрукты. А при повышенном сахаре многие фрукты нельзя.

Глюкометр все равно нужен, у меня от разрешённой гречки сахар поднимался выше нормы

@hippocrat_vlz, огромное спасибо ! Я без сладкого и мучного справлюсь, до Б вообще отказывалась от них из спортивного интереса) было круто по ощущениям в желудке и по фигуре ! Меня вот обычная еда больше беспокоит..каждый день с собой брать не успеваю, а от столовской еды на работе и до Б плохо становилось ..

@alyonyshka, о спасибо !! На заметку !

@djennweg, да вот ..я как раз вчера капусту поела , а потом прочитала что от неё прям явно вздутие( я как раз веганом считай была до Б ) мяса уже несколько лет не ела.. только птицу и то редко . А сейчас как-то приходится менять питание, от овощей плохо прям

@fresh_air, да куплю ..спасибо! Только пока не представляю как это на работе его мерить..в туалете?) чтоб никто не видел )

@yashka_benya, ну я так и делала🙈 ещё таскать его с собой везде, а я на 3 офиса работала🙄 но это несколько недель прям надо постоянно делать. Потом мне эндокринолог разрешила просто периодически проверять, и соответственно я просто знала, от чего у меня сахар поднимается, и просто это не ела

@fresh_air, ясно.. я тоже вот катаюсь по судам и собраниям всяким . С едой поэтому непросто , надо приучать себя носить с собой опять. До Б носила - типа на пп жила ) спорт, все дела .. а потом понеслось 🍟🍕🍱🥐 😂😂

@yashka_benya, не, я не таскала, у меня в основном офисе столовая в подвале😬 грустно мне там как-то было😂 на самом деле, если где-то есть, то тоже можно найти какую-нибудь куриную грудку с овощами) ещё зависит от того, как организм себя будет вести. У меня у сестры был гсд, сахар сильно поднимался даже от каких-нибудь вареных кабачков😬 а у меня легче все прошло. Я после обеда ещё могла в шоколаднице кофе с эклером догнаться и нормально🙈 но у меня и утренний сахар всю беременность в норме оставался🤷🏻‍♀️

@fresh_air права,глюкометр нужен обязательно.У каждого своя непереносимость углеводов.Из списка разрешенных продуктов ваш организм будет ещё не всё воспринимать.Это очень индивидуально.Я наоборот,кроме гречки,зелёных яблок и киви 2 шт,творога,индейки и помидор, кабачков ничего кушать не могла всю беременность.Хорошо,что молочные продукты не поднимали глюкозу больше чем на единицу и ряженка,кефир, простокваша меня спасали.Овсяные печенье на фруктозе из лакомств было.Сухофрукты разрешаются,но у меня от любых до 12 ед повышалась глюкоза.Но я под кожу предплечья вживляла датчик глюкозы на 7 дней,он самостоятельно измерял уровень глюкозы постоянно и днём и ночью.По его данным и определила продукты,которые подходят.Глюкометр пропускает скачки глюкозы на многие продукты,он больше подходит для дальнейшего контроля.Но зато потом,вы уже точно знаете,что и сколько вам можно кушать.И привычка таскать с собой еду быстро появляется

Овощи тушеные (кроме капусты), мяско и рыбу нежирные запечённые или отварные. Несладкие, желательно запеченные тоже фрукты типа яблок. Супчики разные. Да много всего!

@volnaya, спасибо большое! Мне уже легче))

@yashka_benya, если интересно могу вам прислать на почту диету,там интересно и подробно все расписано, мне прислал врач,у которого рожать буду.но как сказали девочки выше все индивидуально,у меня от овсянки на воде на завтрак сахар повышался,поэтому нужно отслеживать глюкометром.я измеряю каждый день натощак,и после завтрака,обеда и ужина через час.

Пересдайте глюкозу 🙄

Я сначала сдала (как раз в 12-13 недель тоже) и было 5,2. Отправили к эндокринологу. Там ещё раз сдала (уже в 16 недель) и результат 4,2. Эндокринолог сказала что после первого триместра у многих глюкоза скачет из за токса (даже не сильного). В итоге отправила домой, сказала только со сладким спокойнее))) меньше его кушать, но тоже без тотального ограничения))

@svetlana_efremova, да вот я об этом тоже думаю ! И странно , что они не назначили .. ну сейчас уже купила глюкометр , буду мерить . Может там все ок

@dariakrasnova, давайте, если не сложно ! benya48@gmail.com . Спасибо ! Для меня это прям целый стресс измерять его 🙈наверное привыкаешь ..