Девочки! Мне сказали делать коленно-локтевую позу по часу в день. Но в ней достаточно тяжело на моем…

Бред по часу... мне сказали сколько можешь несколько раз в день

Неправильно стоите значит, она облегчать должна)

Попробуйте с фитболом, если есть!

По часу долго! Ну возможно вы и стоите неправильно, это для того, что бы плод перевернулся? Я в такой позе в телефон играла и время быстро проходило!

@alinenysh, ну типа в общей сложности час...

@ju_fedorova, по часу за день. Она сказала можешь хоть по 2 минуты в час.

@evgeniiav, ну мне вроде матке легче становится, а рукам тяжеловато

@alinenysh, @evgeniiav, @ju_fedorova, а на полу или на кровати делали??

@sanechkaimax, на кровати, можно под грудь подушек положить, чтоб удобно и комфортно было. Над собой издеваться нельзя!

@sanechkaimax, я на кровати стояла. Думаю разницы никакой! Фишка то в том, что бы увеличить пространство малышу. На диване комфортнее

Я максимум по 5 минут стояла. Руки тоже отваливаются 😏

@sanechkaimax на коврике делала, в больнице на кровати!)

Час бы тоже не выстояла.. но минут 15 точно без проблем, скучно только😁

5 минут могу только 🙄 мне сказали из-за отеков делать

По 10-15 минут в таком положении, опорожнив перед этим мочевой пузырь, мне назначили, чтобы меньше давления на почки было, а то у меня правая ниже левой.

Делаю на кровати/диване, руки устают, поэтому кладу под грудь подушку и опираюсь на грудь, а не на руки. Если совсем тяжело передней частью прямо ложусь на подушку, голову на бок и смотрю сериал)

5 минут и ещё ходить по кругу в этой позе! Мне так врач сказала

Столько, сколько организм позволяет, че себя мучить, лучше тогда уж чаще)

Я минут по 5 могла максимум)

Мне сказали по 15мин 3раза в день...тяжело,но пока получается!

меня сейчас аж передернуло . я помню твою первую беременность , а ты уже второго идёшь рожать 😦😦😦👀👀😒😒

@margo_evs, ахаха)) бывает🤷‍♀️я иногда сама охренваю как время быстро бежит

я ещё думаю "зачем коленно-логтевая" .. поднимаю глаза, а там срок 36 недель. кстати в позе я стояла по 10 минут. 5 с утра и 5 перед сном

Ну я вот уже минут 6 постояла, как буду вспоминать, буду стоять)))

Девочки зачем так стоять ?)))что бы органы отдыхали или зачем то ещё?)

Я из неё не вылезала вообще практически...и телек смотрела в ней🙈но у меня вечный тонус, угрозы и тп были

Обычно рекомендуют по 15 мин 3 раза в день. Мне лично ужасно неудобно, по этому не стою. Мне кажется это все по ощущениям нужно делать, а не через силу. Еще говорят что после 30 нед нереально на спине лежать - тяжело. Мне наоборот самое удобное - лежа на спине. Отеков нет. Ничего нигде не пережимается.по этому смотрите по своему самочувствию )))

@selinaolga, мне легче становится от этой позы, но больше 5 минут я пока не выдержала

Стоять так могла по полчаса.