@francheska07 ссылка

@ledikaterina это упражнение на живот. Втягиваешь и держишь сколько можешь

@mary2911 а что за вакуум, и где его делают?

@ledikaterina в роддоме брала. Дубки

@ledikaterina нет, на застежках.

@marisha0190 У тебя какой корсет, С трусиками?

@ledikaterina вот я корсет ношу, думаю норм будет

Мне врач назначила носить бандаж 3 месяца,он как раз тоже помогает. так как может появится грыжа ещё... Управление ещё рано делать так сказала врач.

@diana_khanieva_ 😘😘😘🌹🌹🌹

@naogonek после этой статьи успокоилась немного)) но и запускать не хочется, мало ли..

@marisha0190 ну там же написано, что менее 3см-это не диастаз, а у Вас 2 см, тем более через месяц после родов. Думаю, можете расслабиться

Очень хорошая статья, спасибо ! Наверное схожу все же к хирургу 🙈

@francheska07 ссылка

@francheska07 да, хирург.

@marisha0190, интересно, какой врач может подтвердить этот диагноз. Мне вот говорят хирург вроде

@francheska07 прочла, что может и вернуться обратно в былое состояние, но лучше все таки скорректировать питание и выполнять упражнения.

После вашего роста пошла смотреть что это , и мне кажется у меня тоже есть небольшое расхождениe 😭это не зарастает назад, да ? 😭

@naogonek болит частенько, да и неприятно смотреть как пупок проваливается в эту расщелину))

@marisha0190 Вашему ркбенку только месяц, конечно у Вас диастаз. У меня он давно, и ничего. А почему это Вас так волнует?

Делаю вакуум ...

@marisha0190 ничего себе😮 да я этого в инстаграмм насмотрелась. После всех родов абдоминопластику можно сделать.

@mary2911 помнишь ты рассказывала мне про это, а я еще говорила, мол не дай Аллах чтобы у меня такое было(((вот и получилось так

@mary2911 по ширине😢от ребер и ниже пупка на всю длину(((

Слышала, что помогает вакуум на голодный желудок. Спортом осторожно надо заниматься, посмотри на ютуб, что можно при диастазе. 2 см это в районе пупка по ширине или в длину?((