Всем привет. Тема на поболтать) Делали ли вы во время беременности какие либо упражнения физические, медитацию?…

Ничего не делала, родила без разрывов)🤷🏻‍♀️

тоже нечего неделала ..3 шовчика всего

Т.е никакие упражнения Кегеля не спасут? Т.е это гены? Или счастливый случай?))

Лучше просто посмотреть видео или сходить на курсы, по родам. Как правильно дышать и тужиться. Я делала не так как надо, тк не знала..итог мне сделали надрез и самая больная часть была именно зашивание. Так вот, из физического, я была слишком ленива (хотя пыталась по видео и упражнения и кегеля) поэтому я просто гуляла каждый день до последнего.Считаю это очень помогло, при раскрытие, все прошло очень быстро и не так болезненно,как думала😊 ну и конечно любое занятие при беременности будет приносить тебе пользу при родах))

@ksbaby спасибо)

Я до 35 недели занималась и йогой и на мячах и в бассейн ходила ! дышала правильно и слушала акушерку ) 3 маленьких стяжка .... здесь ещё многое от малыша зависит ....как он будет выходить ....

@julitallin кому ты правильно давала?🙈

Ничего не делала, роды прошли легко. На курсы не ходила, смотрела видео. А вообще роды это настолько естественный процесс... что впринципе ничего женщине делать не надо, доверится исключительно внутренним инстинктам))) А любой естественный процесс в нашем организме, не может приносить боль, при условии что все органы работают правильно и нет осложнений! И кстати если уж будет разрыв, то достаточно попросить укол обезболивающий, садомазахистом быть не обязательно)))) зарядка это конечно вы молодец, для здоровья очень хорошо) будет ли разрыв это зависит от кожи, у меня не эластичная и то родила с очень маленьким разрывом , потому что переходила неделю, а ребенок и без этого у нас крупный был)))

Ничего не делала и роды длились долго, многочисленные разрывы, потом еле ходила 🤷🏻‍♀️

Ходила в зал и бассейн, нет разрывов и растяжек.

Спасёт правильно дышать и слушать что акушер говорит))) делала упражнение кегеля постоянно чтоб мочевой сдерживать и геморрой предотвратить. От второго не помогло..)))

@rufi1991, 😂😂😂😂

Я думаю делать если энергия есть, у меня вот нет сейчас))) А со вторым ходила и на фитнес для беременных и в бассейн. По поводу помогает или нет, лучше конечно заниматься, все же польза для организма!

@marizuelj я себя через лень заставляю. Прям жутко лениво это делать))

Делала упражнения с 35 недели, пила ношпу для подготовки шейки. Родила быстро но разрывов много. Спасибо акушерке и врачу. Не дали мучаться долго.

@tanjusi4ka91 а как ношпа подготовит шейку?

@tanjusi4ka91 ой! Поздравляю вас с рождением малышки))

@vvispa, это спазмолитик. Более быстрое созревание шейки происходит. Но всем по разному и лучше с врачом обсудить

v etom mesjace vyshlo, chto raz nedellju zanjatija v zale i v bassejne potom i raz v dve nedeli yoga. ja tam ot zabot i domashnih sten otdyhaju, mini spa ustraivaju:) skrabiki, sauna, otdyh ot povsednevnoj rutiny. pochemu net? uw tochno ne vredit :)

Если есть возможность конечно занимайтесь!Никто незастрахован от растяжек и разрывов но то что ваше тело скажет вам спасибо будте уверенны!Вам просто некогда будет болеть,многие недуги и надуманные переживания сходят на нет это факт!я ходила на йогу и в бассеин,плюс работала в 8 месяцев решила посидеть дома и немного расслабится и вот что скажу...то тут кольнет то там,лень,лишние переживания,мне вызывали пошла рожать в 19.30 родила в 3.05 незначительные разрывы но через день выписали и бегала уже с коляской по району!Восстановилась быстро т.к. считаю что занятия сделали свое дело!