Стретчинг вдвоём ! 🚻 Девушки ‼ Твой любимый или же твоя подруга тоже могут помочь поддержать мышцы в…

Стретчинг вдвоём ! 🚻

Девушки ‼️

Твой любимый или же твоя подруга тоже могут помочь поддержать мышцы в тонусе , улучшить осанку и гибкость. Заниматься вместе вдвойне веселее- и эффективнее. 👀👍🌷💜

1️⃣упражнение на Боковые мышцы - исходное положение стоя боком к друг другу на расстоянии полушага , взявшись за руки. Наклонитесь в противоположные стороны- как можно дальше друг от друга. Затем поменяйтесь местами 🤞🏻

2️⃣упражнение на Мышцы внутренней поверхности ног

ИСходное положение : сидя лицом друг к другу, взявшись за руки , с упором на максимально разведённые ноги. Он ( она)мягко тянет тебя на себя , отклоняясь назад и сгибая руки. Мышцы напряжены, спины держите прямо !💪🏽💪🏽🚻

Не забудьте поставить лайк в пользу вашего здоровья ❤️

Ваш @kapriclub☂️☂️☂️

instagram.com/kapriclub/