Я после интенсивных трень прихожу с бидонами 🍼🍼

Ну скажу на своем опыте: малейшая нагрузка на грудь-сразу лактостаз(( поэтому иди, но строго контролируй нагрузки и колличество молока) потому что все индивидуально)

Не стоит переживать за ГВ из-за спорта, я начинала с 2х месяцев после КС, сразу с серьёзных и активных тренировок. Ограничивала только упражнения на пресс потому что был диастаз. С молоком и кормлением всё было отлично до самого завершения)) если есть желание и силы заниматься, то щадить себя под предлогом ГВ не стоит. Другой вопрос - что сыночку вашему мама нужна весёлая и отдохнувшая)))

Послушаю☹️