Не совру, если скажу, что за 10 лет можно было бы и книгу написать о дыхании, о самопомощи в родах, о естественном обезболивании и пр... Но все же это была теория и практика без живота.. без того истинного ощущения будущей мамы...

Поэтому, на финишной прямой я решила, что каждый день буду посвящать себя занятиям в своем родном Inside: фитнес/лекции/йога/аквааэробика и, конечно, дыхание.💨

Да, я отрабатывала техники дыхания на антицеллюлитном массаже половину своей сознательной жизни😬, и это нереально помогало терпеть боль. Массажисты попадались разные - один даже палкой бил - но дыхание спасало!

Вчера было занятие ЗНАЮ+УМЕЮ=СДЕЛАЮ, где 3 часа мы дышали и репетировали🌬 мы ехали в роддом и лежали на КТГ, мы проживали легкие и сильные схватки, мы залезали на кресло и рожали, мы тужились и "не тужились", мы не расслабились даже тогда, когда родили своего родного малыша и его положили на грудь, мы продолжали работать и рожали послед.....

Девочки, милые, как можно не знать все это и не готовиться...

даже если ваш сценарий родов не совпадет с репетицей и какие-то знания и навыки вам не понадобятся (да и дай бог!), но какое душевное спокойствие вселяют эти уроки, практики и умения.🙏🙏

Вы знаете, что чувствует малыш, как важно помочь ему, какая ВАША поза будет удобно ЕМУ в продвижении, а какая замедлит родовую деятельность. Какая мимика лица поможет расслабить промежность и ускорить процесс родов и облегчить работу и продвижение малыша по родовым путям. Не зная все это.... что вы будете делать? крючиться от боли и кричать от страха?

Конечно, опытная акушерка подскажет и поможет, НО ведь в процессе даже слова "ТУЖЬСЯ" могут быть такими непонятными... чем тужиться? лицом? животом? промежностью? попой?

Конечно, сегодня гугл нам в помощь.. но не заменить гугл настоящей репетицей с опытным специалистом, который посмотрит, подойдет, подскажет правильно ли мы набираем воздух в легкие, хватит ли нам его на схватку, куда дуть и с какой силой - на перышко, или будто надувая тугой шарик 🎈

И кстати гугл гуглом.. но как говорил Мишель Оден на конференции, на которой я была лично... "Нет ни одного достоверного фильма, который передаст работу женщины на родах (даже документального), потому как любая съемка мешает процессу и роды идут не естественно и в них очень мало настоящего".

То есть по кино, вебинарам и интернету мы вряд ли научимся рожать... даже я на занятии не смогла снять ни одной минуты нашей работы - какой же это интимный процесс..

Но это совсем другая история.. про неокортекс возможно..

История от ❤️ @inside_pregnancy