А вакуум действительно помогает убрать живот?

Мне помог ))

Да помогает , если делать правильно

Пол года после вторых родов делала только вакуум

@lisaveta2009, что за вакуум 🙄поделитесь

@lisaveta2009, а расскажите, как правильно? Или ссылочкой на статейку какую поделитесь, пожалуйста 🙏😊

@lesya999 @nyminga девочки интернет вам в помощь , там куча видосов , смотрите пробуйте и делайте ! Каждое утро на тощак и будет вам счастье )))

Вакуум и спорт в домашних условиях. Работает ещё как!

@holameta, а у вас после родов был животик?

@sabinka.93, ещё какой! Как-будто я на 5 месяце. У меня ещё диастаз 1 степени и кесарево.

@holameta, а за сколько по времени в форму пришли?

@sabinka.93, через пол года. я начала заниматься дома с 2 месяцев после родов постепенно увеличивая нагрузку. Одним вакуумом живот не убрала (валик оставался над швом), пришлось подключать упражнения на пресс, хоть при диастазе нельзя. Сразу все подтянулось.

@holameta, а вы при этом были на гв?Как питались?

@sabinka.93, нет, была уже на ИВ. То есть ела все.

@holameta, я имею ввиду занимаясь спортом вы себя ограничивали в сладком или прям все подряд ели?

@sabinka.93, все ем, только калории подсчитываю в программе телефона fitnesspal. И ещё у меня есть фитнес браслет, который считает потраченные калории и напоминает, когда я засиделась на жопе ровно))

@holameta, 😂😂а где браслет такой купили?

@sabinka.93, да они везде продаются. Их стоимость от 1500 до 100000.

Мне к сожалению вакуум не особо помогает😢 я делаю утром и вечером, уже 3 мес!!! Иногда делаю упражнения, пробежки, но с малышкой не тау просто время найти для того, чтоб регулярно выполнять. Мой живот совсем не такой как до беременности, хотя вес уже вернулся. Наверное, все индивидуально