Слева-вечер, справа-утро🤷 ♀ ходила вчера немного, выпиваю не больше литра воды, что за?!🤷 ♀ всю…

Я вот если мало пью отекаю,а пью много,отеков нет.Может Вам лучше больше 1-го литра пить?

@mermaid_s, я вообще уже боюсь и есть и пить😂 хорошо, спасибо, попробую🙏

@pilot.mum, 😄😄😄

Просто от малого количества воды отеки как раз таки любят появляться🤷🏽‍♀️

Не увлекайся чаями , не добавляй соль ( она и так везде ) и закидывай ноги 2-3 раза на 10 мин.

@annade29, Соль не ем и никуда не добавляю😬 вот на чай я тоже думала вчера, неужели из-за него😬

Про воду верно , пить нужно побольше , но именно воды чистой (чай соки не считается ) сладкое поменьше особенно соки , и двигайтесь (если разрешено) обычная гимнастика хорошо кровь разгоняет -соответсвенно меньше шансов на отеки

Нужно пить 2 литра в день. Когда пьёте меньше организм запасает воду, от этого и отеки.

вместе с водой из организма вымываются жизненно важные для функционирования систем соли микро- и макроэлементов, таких как калий, магний, натрий и хлор.

Я стала пить больше воды как пару лет назад и забыла, что такое, когда отекают ноги. Но как только это дело подзапустишь, организм сразу начинает ею запасаться. Моё мнение, что литр в день это мало очень

Ничего не вымывается, даже в не беременном состоянии нужно пить минимум 1.5 л воды чистой. Пейте водичку и будет вам счастье 👍

Кстати водой ещё можно считать зелёный чай без сахара

@luca_elena, до этого не было никогда такого, я грешу на носки, 3 дня в носках одной серии, сегодня одену другой марки-посмотрим, а пью я всю жизнь не сильно много, литр может я и преуменьшила, но проблем с водным балансом никогда не имела🤷‍♀️

Мало воды пьете, вот и отеки.

Присоединюсь к девочкам по поводу воды!литра очень мало!вместо чая можно отвар шиповника и вкусно и очень полезно,выводит лишнюю жидкость

Чем меньше пьете, тем сильнее отекаете. Организм не понимает почему не получает жидкость и начинает делать запасы воды из всего

@vigkid, соки и тд вообще не пью-аллергия на всю эту гадость😬 а хожу по 10 км в день😂

@luca_elena, класс, вот именно зелёный чай я и пью) а от сахара/соли отказалась лет 7 назад👍

@drozhzhina, спасибо, поняла:)) буду пить:))