Спинаааа! Я в беременность бед не знала,даже на последних сроках .. Сейчас это кошмар .. Мало того что я вся "щёлкаю"…

Я хожу в центр Бубновского, у меня грыжа, с первого занятия боль прошла

Ходила после родов к остеопату. Вообще еле двигалась после родов. После 4 сеанса полетела просто))

😂😂😂 у меня та же проблема!!! Я думаю сдохну к Ее году. Ещё и суставы болят.

Мне помогает массажёр. Стул отделается и массажирует . На гостинке покупала

@anna_zubareva, 👍🏻👍🏻👍🏻

Провисание в дверном проёме+ валик👍

@grigorevish, мне тоже очень надо вашего врача !!!!

@makarovaluybov, кто ваш остеопат? 🙏

@goikolova99 😀 я бы тоже так хотела)) но и такой метод не так уж плох😉 это же еще и массаж)

@svetlanochca, что от эпидуралки спина потом болеть будет ? Нет! Они вообще меня в известность не ставили ,даже когда я задавала вопросы на них не отвечали ..

Ходила после родов к остеопату. Вообще еле двигалась после родов. После 4 сеанса полетела просто))

@prosto_mama_2016, эти "скрытые" диагнозы ,от врачей ..пУгают

@goikolova99 да,вас не предупреждали?(?

@grigorevish, ничего себе! Сложная система лечения ! Но и болячка не приятная конечно (

Хочется как в детстве ,стукнулся ..ладошкой потёр и больше не болит ..

@goikolova99 у всех по-разному) выше девушка вроде писала, что все само собой разрешилось, а у меня нет, к сожалению. От того, что носила сына, все еще только усугубилось. Однажды проснулась и не смогла левой рукой шевелить.. вот тогда сразу вытащила с работы мужа и позвонила секретарю своего волшебника) со скрипом нашли для меня дырочку в расписании и сделали снова человеком. У моего доктора есть 2 ортопедические кровати. Он сначала осматривает, выявляет проблемные зоны и отправляет на них растягиваться, проводит терапию током, а потом уже разминает и расставляет все по местам)

@goikolova99 у меня тоже не болел таз и не чувствовала но болела спина поясница и еще лежа на спине ноги плохо поднимались но это сразу после родов и врач посмотрела на первом обходе и сказала что таз разошелся

@kattenka, раз это от неё ,значит должно пройти само со временем ..От сильнодействующих лекарственных препаратов всегда есть побочка

@goikolova99 у меня даже пост тут был давно , тоже , когда к родам готовилась . Многие девочки , кто с ней рожал, жалуются на спину

@grigorevish, а есть вариант что само пройдёт 😬?

@prosto_mama_2016, даже если они расходились ,я этого не чувствовала ..Таз никогда не болел

@kattenka, так мне Ее делали ! Так вот почему она болит ..раньше просто такого не было

Может кости таза во время родов разошлись (у меня так было) тоже щелкала, врач сказала таз бандажом стягивать и все встало на свое место )))

@goikolova99 может, но она чаще дает в тазобедренную часть и ноги. Мне все-таки кажется, что это банальная "постбеременная" проблема)) многие сталкиваются)

@goikolova99 аа.. тогда не знаю , от эпидуралки часто спина так реагирует , ее же в спину колят , многие потом жалуются . А при кесарево я просто не знаю тогда ...

@grigorevish, девушка в верху пишет,что от эпидуралки может 😰

@goikolova99 тогда может йога для начала? Все потянуть, а потом зал или trx

@kristinachichil, спасибо большое! Сохраню себе !

@kattenka, была . У меня ж КС.

А что от неё может быть ????😳

@grigorevish, так теперь не щёлкает ..Я ещё думаю может нужно мышцы потянуть .. Мышечный каркас тоже ведь не разминался ..хотя зарядку для беременых я делала ..но думаю толку мало от неё

Эпидуралка наверное была ?

@goikolova99 щелканья как раз от того, что что-то не на месте. Во время беременности груз носишь, движения более скованы, к такой ерунде это все и приводит. Я периодически хожу "чиниться"))) потом человеком себя чувствую. Ну и без спорта конечно никуда

@goikolova99, Ого😳

@svetlanochca, 😳

@kateru9tx, а у меня нет одного места где болит. Я полностью чувствую весь скелет в области спины.. Я ещё подумываю может это кальция не хватает

@grigorevish, да вроде на месте все.. Она болит как будто я не сорвала .Пыталась сделать скручивания лёжа на полу(обычно раньше хрустело) а сейчас нет🤔

Надо к остеопату. Хотя ещё сама не схожу никак. А ещё купите Траумель, втирайте туда, где болит и сухое тепло сверху(паутинку, шаль, неколючий шарф). Как заново рождаешься🙌🏻

У меня так полгода было,потом отшло

@goikolova99 это же не страшно) поставить все на место у хорошего специалиста, а потом поддерживать

Я хожу в центр Бубновского, у меня грыжа, с первого занятия боль прошла

@grigorevish, 😳

Может лучше упражнения

Вправить спину бы)