Доброй ночи девочки! Скажите кто нибудь делает или делал упражнения Кегеля? Как это вообще?....

Делала))) это как когбуд-то терпишь писить. Или когда писаешь и останавливаешься в процессе, попробуйте сначала когда в туалете будете, поймёте как надо))) потом так же только уже без туалета)

@leona.k, спасибки😊