Помощники мои. Один болеет, не пошёл гулять.
Установили режим примерный. Спим с 22.00 + - 1 час Далее кушаем в 2 или 4 ночи как получится и встаём в 7 +- 30мин.
В принципе, я высыпаюсь и старших успеваю собрать в школу. Хотя время в 7.00 самое 🔥🔥🔥 всем завтрак, одежда, косички ....