💁🏻Как же непросто рушить стереотипы. В питании их миллион🤷🏻 ♀ ✨О самом главном сейчас расскажу.…
💁🏻Как же непросто рушить стереотипы. В питании их миллион🤷🏻♀️
✨О самом главном сейчас расскажу. Кажется, вся страна, а особенно прекрасная Ее половина, уже на уровне ДНК записала себе, что похудение происходит только через голод. А все почему? Находятся такие врачи- диетологи, которые составляют низкокалорийные диеты на 800 ккал. К слову, наше сердце и почки тратят каждый в день по 400 ккал каждый! Не удивительно, что девушка стремительно худеет. Недавно к нам обратилась девушка, которая как раз попала к такому "врачу". Да, она похудела на 50 кг, но что теперь? Ведь она хотела красивое стройное тело, но вышло иначе. А что делать теперь? Дальше урезать калории? Жить на 500 ккал в день?
🤦♀️Почему-то врач не рассказал о последствиях, не рассказал, что ей делать потом. И конечно же, отвественности он за последствия на себя не берет. И как итог имеем: загубленный метаболизм и здоровье. А девушка совсем ещё молодая.
💁🏻А вот ещё один похожий случай: На той неделе провела личную консультацию с ещё одной девушкой. 30 лет. С 15 лет на диетах. И все 15 лет бесконечная борьба с весом. Сидела на всех диетах. Первое, что она сказала мне "я готова жить на одном кефире". И как же сильно я её "разочаровала", когда сказала, что ей нужно кушать минимум на 1700 ккал😂 Представляете в каком шоке был человек от услышанного? Она 15 лет ела как птичка. И теперь ей нужно кушать: столько сколько ДЕЙСТВИТЕЛЬНО необходимо ее организму.
👩🏻🏫Да, в это трудно поверить. Но чтобы худеть нужно кушать. Не забывайте, что помимо того, что вам нужно давать энергию организму на его базовые функции, вам необходимо учитывать вашу умственную деятельность, тренировки и активность в течение всего дня.
💁🏻К сожалению, каждая ваша диета не проходит бесследно. Фигура и вес - это то, что можно изменить в достаточно короткий срок. А вот здоровье - оно у вас одно. И восстановить его порой очень сложно. Поэтому всегда необходимо подходить к питанию и тренировкам рационально.