Ну что же, неделя прошла с того момента как я решила худеть! Я себе дала слово, что первые четыре недели я буду отчитываться перед собой тут. Сейчас стояла в душе и думала, что я не похудела и представляла, что напишу, что я слабак, что я старалась и вобще у меня голова мокрая и грудь полная, а это +5 кг! Вышла, выдохнула, достала ИХ, моего главного врага, весы! Потерла от пыли, закрыла глаза, встала..... Открываю глаза, а там -3 кг! Я то рассчитывала на 1 кг, а тут аж целых 3! Да, я понимаю, что это вода ушла, что по началу вес летит... Но, черт возьми, это так приятно)))) и ещё немного себя похвалю)) за неделю из гадости было съедено: горбушка свежего хлеба, бутерброд с сыром и маслом и глазированный сырок. Кто молодец? Я молодец! Было ли трудно? Нет, только надо было себя контролировать. Было ли голодно? Нет, выбор еды большой, всегда можно что нибудь придумать. Ну и конечно же минусы.... За эту неделю ни один человек меня не поддерживал, а точнее наоборот, "ты же родила/кормишь" или "вот перестанешь кормить и вес сам уйдет". Хогвартс реальнее, чем вес уйдет по волшебству! Даже там были жирухи! Муж пообещал, что во всю мою еду будет класть сало)))))))
Ну а если вдруг кто это все прочитал, то ничего я не делала, не занималась спортом, не меняла образ жизни. Просто начала считать калории и заменять пищу. К примеру, не печенье, шоколад и прочее, а ложка меда. Но мо временем и спорт добавится (эх, дайте мне время).
Комментарии
@olga_fuchik гв полное съедает не больше 300-400кк. На 2000тыс на полном гв я худела, но очень медленно и у меня трены и мышечная масса.1800 предел, 1600 реальная цифра
@bu-_bu ну на самом деле не очень. 2000-2300 надо кушать. Так как ГВ съедает порядка 700-1000. Но я слежу за состоянием своим и груди)))
@bu-_bu мне приложение (худеем вместе) в телефоне рассчитало, что мне надо 1800 есть, в среднем у меня выходит 1600
@xelga007 спасибо! Пока я не хочу/могу/готова, в общем много отговорок, что бы не делать этого ((( но я уверена, что переступлю через себя и буду заниматься
@kozisyonok спасибо! Не нервничайте! А котлетки, это таблетки от голода))))
@katherine_dobrikova спасибо! Какая вы молодец! Так держать! Мне надо понимать сколько ч ем, а то сейчас съела один пустой блинчик (пекла без сахара), посчитала, а там 100 кал на штуку! Если у вас совсем плохо с осанкой, то погуглите ортопедический корсет для осанки, мне он через пару недель начал помогать. А ещё хочу посоветовать очень крутой крем для подтягивания кожи, он ещё немного объем убирает. Eveline, в подружке продаётся, называется антицелюлитный крем 3д эффект, как то так. Тюбик обещает много, конечно это реклама))) но я каждый день использовала и кожа очень хорошо подтянулась и жирочек немного ушёл))) но он очень сильно холодит
@olyaeliseeva12 бодифлекс👆 в ютубе есть видео обучающие!) Муж ржал первое время)) Делаю на ноги, ягодицы, пресс, руки иногда, только на лицо не делаю (они, кстати, самые смешные🙈😅). А на осанку и подбородок делаю упры @melannett(ник в инста) тоже каждый день. Подбордок, кстати, на 2-ой день значительно уменьшился.
@xelga007 , читала про эту программу - скачала ее, листочек для зачеркивания дней повесила на холодильник - пока это все😁😁😁 джилиан майклс 👍👍👍 два года назад занималась дома по программе "улучшаем/ускоряем метаболизм" - результат был🤗👍
Сейчас тормозит начать заняться дома - все внимание должно быть дочке, целых 20 мин не сможет наблюдать за скачущей мамой😆
@katherine_dobrikova , какие упражнения, если не секрет? Я самая ленивая жопка из всех ленивых подобных 😆😁😁
Так держать💪🏼💪🏼💪🏼для домашних тренировок могу посоветовать программу Джиллиан Майклс "Худеем за 30 дней"...всего 20 минут в день, но они не лёгкие...результат 100% и очень хороший, если не филонишь)))👌🏼🙃
А я сожрала пол-арбуза на нервяках и закусила это двумя котлетами и половиной шоколадки😭 респект тебе!
👍👍👍отличное начало! У меня аналогично почти 3,5 кг за 2 недели. Поменяла питание, правда не считаю калории. Сейчас уже 4кг(3недели). Много воды пью и много выходит)) И еще немного упражнения делаю каждый день, как раз для такой ленивой жопки как я - бодифлекс😅👌. Живот подтянулся, и даже кожа на нем🙈. И упры на осанку и подбородок еще.
Какая ты молодец 👍а я все плыву((