😱Что такое эмоциональное выгорание и как его избежать? . 💻Если заглянуть в Википедию -то это…

😱Что такое эмоциональное выгорание и как его избежать?

.

💻Если заглянуть в Википедию -то это нарастающее эмоциональное истощение. Проявляется нарастающим безразличием к своим обязанностям и происходящему на работе, ощущением собственной профессиональной несостоятельности, неудовлетворенности работой, а в конечном итоге в резком ухудшении качества жизни!!! 🙈🙈

ооо.. там потом еще про всякие болячки от нервов написано, но так глубоко копаться не будем!

.

‼️Особо подвержены выгоранию педагоги, врачи, руководители, менеджеры - те, чья работа связана с тесным контактом с людьми!

.

❓Как распознать?

Апатия, депрессия, пессимизм, раздражение... да просто опускаются руки😱😱 😱очень страшное состояние!

.

✅Чтобы не допустить такого с собой - будьте преданы тому, что делаете, но умейте отдыхать, расслабляться, отвлекаться!

Балуйте себя😍🙏

.

Моя работа связана также с живыми людьми и общением с ними. Иной раз человек попадается как вампир , который высосал всю энергию, а бывает - так заряжаешься, что просто прЁЁЁт !!! И иногда наступает момент, когда маячек внутри сигнализирует: отвлекись! 😂

.

🔵В течение дня это может быть выход к озеру, шум камыша, шелест листьев, рябь на воде... и где-то отдаленно сигналящие машины!!! и такое умиротворение ... .(и Богданка спит в коляске😃)...

.

🔵В течение недели - это выезд в торговый центр или парк с семьей!!! Когда рядом муж и ребенок - я расцветаю ..

.

🔵В течение года? Поездка на море, в гости к родным в другой город, прыжок с парашютом или посещение каких-либо курсов....

.

В общем, у каждого будет СВОЁ!

Главное, не допускайте выгорания! Проводите ПРОФИЛАКТИКУ😁😉