Идемте ко мне стойнеть 😉 Результат гарантирую

Пока тепло гулять с коляской километрами. С нашими дорогами и бицепс можно прокачать.

У меня 3 кс и я до сих пор боюсь нагружать физ.упр.по минимуму только...Прошло 9 мес.пресс начинаю качать понемногу...Докормлю и в бой 😊

Сейчас на правильное питание переходите, если кс то с тренировками не спешите, вроде после 4 месяцев можно, но лучше конечно у врача спросить, главное чтоб диастаза небыло, почитайте в интернете) Анита Луценко хорошо за это рассказывает

@mariannafilatova1704 тем более после кс,потерпите всё наладится)))))потом еще смеятся будете над своими словами,вы мама и вы самая красивая для своего малыша и мужа!!!!А в дальнейшем всё переменится как Вы захотите💐💐❤👌👍

@alenochka.pomysuxin, я тоже после кс(спасибо огромное)) буду надеяться, что наладиться) и пока ожидать

@mariannafilatova1704 я согласна с Вами,сама такая набрала +20кг,ушло только 14,а уже 4месяца прошло,у меня было кс вообще нельзя долго спорт подключать,и так же не в одни вещи не влажу(((

Но потерпите,чтобы не нанести организму вред,а потом как займётесь собой и будете конфеткой))))

Не печальтесь,думайте о малыше пока,а потом начнёте худеть.

Всё будет хорошо,всему своё время💐💐💐

@alenochka.pomysuxin, та это просто ужас (( ни одни штаны застегнуть не могу(( в зеркало вообще боюсь смотреть

@kaankara, спасибо большое, буду стараться))

@mariannafilatova1704 не спешите,всё наладится))))

@innochka_kolesnichenko, спасибо большое!)

@alenochka.pomysuxin, спасибо))

@innochka_kolesnichenko ☺😊

Высчитываете норму кбжу,учите что такое правильное питание,взвешиваете все,следуете своим нормам калорий,белков,жиров,углеводов(кбжу) и будет вес уходить без вреда доя здоровья)

@alenochka.pomysuxin согласна с Вами😊

@mariannafilatova1704 спорт можно где то ближе к 3м месяцам начинать, сейчас матка сокращается и становится на место, то спорт не рекомендуют.

Нельзя диеты в ближайшие пол года,вашему организму нужно восстановиться,столько сил потрачено,дайте ему отдохнуть и набраться сил.

А по истечению времени правильное питание и спорт,ничего не может быть лучше.

И малявочка подрастёт,будете как угорелая носиться,то на руки,то бегать за ней))))

Любите себя и будете любимыми💐💐💐❤

@innochka_kolesnichenko, грудью не кормлю(

Вам ещё рано для диеты, если вы грудью кормите. Если нет, тогда правильное питание и спорт вам поможет.