bektas.inkar
Inkar·Мама сына (7 лет)
Добрый вечер👻 Скоро декрет !Подскажите пожалуйста,куда можно записаться ( имею ввиду фитнес или йога,
бассейн и.т.д) в Алмате ! Не хочу сидеть дома 🙁
13.09.2017
1
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
@inargiza, а где именно все находится не подскажете ?)
14.09.2017 Нравится Ответить
Бассейн, йога и курсы по подготовке к родам. Не пожалела. Бассейн (я сама обожаю воду) Там не просто плаваем , а делаем всякие упражнения и на дыхание работаем. Йога тоже хорошо - растяжка. Подготовительные курсы - информативно, хоть какое-то представление, а то так мутно понимала это процесс 😅
13.09.2017 Нравится Ответить
@bektas.inkar бассейн + йога = 30тыс В аквамама (aquamama). А на курсы я ходила в мама+. Перед этим уточнила у своего врача, можно ли. Все таки физ нагрузка.