@_little_che полный список в интернете гляньте. А основные движения вправо- влево, вверх вниз, по кругу, на близкий объект на дальний

@akaterina как её делать

Зарядку для глаз ежедневно - это поможет дальше не упасть

@_little_che откапала неделю и вылез ячмень 😂😂 пока не капаю, лечу

@_little_che можно просто придти по платным услугам, и быстро прошла, за 15минут.

@oooooooo ну это естественно, поэтому даже надевать их не хочу) а там записываться надо или можно просто придти по платным?

@kleineirene25 ну и как? Помогло? Расслабили?)

Тоже упало зрение до -2,а было идеальное. Ходила на Комисаржевской в областную глазную по платным услугам, купила линзы там на месте научили одевать, вообще в таких случаях помогает только зарядка для глаз и очки специальные в дырочку, но мне лень делать ее, я к линзам привыкла. Скажу сразу, как оденете линзы без них не сможете потом.

Я ходила, стала близорукость на один глаз. Мне сказали три недели капать ирифрином, должно восстановиться. Типа это лжеблизорукость из за спазма мышцы. Если ее расслабить. То норм будет

@malyhinaolya аа ну да)

@_little_che да все никак(я пока кормлю грудью,сейчас как всегда скажут вам нельзя ничего,попейте Черника форте и всё

@malyhinaolya да уж.к врачу ходила?

Ой,у меня упало еще во время беременности.говорили,вот родишь,все вернётся,но нет..😢