rubanovict
Татьяна·Мама троих детей
Кормящие мамочки, напишите пожалуйста рацион на один день.
13.09.2017
1
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
Даже сейчас стараюсь как то придерживаться такому питанию . ем часто но не большими порциями .
13.09.2017 Нравится Ответить
Первое время было примерно так
9:00 завтрак каша ( манная или рисовая на молоке )
11:00 второй завтрак яблоко или чай с печеньем
12:30 обед суп ( ищу те в
арианты где мало капусты ) на второе мысо отварное или котлеты на пару и гарнир греча или картоф.пюре.
15:30 полдник тут йогурт либо кисель был
18:00 ужин макороны+ мясо с подливкой
20:00 легкий перекус и 22:00 сон
13.09.2017 Нравится Ответить
Читайте также
Спасибо за ответ.