Девочки спаситееее!!! Голова болит, температура,озноб, ноги холодные, горло капец болит😭😭😭 Как лечить? Пью обезбол, спреи для горла, полоскания но ничего не помогает 😭😭😭
Ну что, эксперимент рабочий. За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне. Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с бубном уходит 6-7 минут. Выпиваю 1-2 стакана тёплой воды, иду принимаю контрастный душ и берусь за завтрак. Питание чистое каждые 2,5-3 часа, сбалансированное, четко по кбжу, поэтому никаких срывов. 2,5-3 литра воды в день. Последний приём пищи в 19:00, отбой в 23:00-00:00. Полноценных тренировок за эти 3 недели было всего 3, но курс баночного массажа я честно прошла - делала сама дома после душа через день (20 сеансов по 5-7 минут). Со след недели все-таки буду пытаться втиснуть тренировки, чтобы жеппу нарастить)) Также с понедельника подключу тейпы, чтобы ускорить процесс✊🏽
Девочки, чем спасаетесь от отеков ног? Анализы в норме, давление тоже! Контрастный душ, лиотон на ночь... это что-то нереальное! Неужели это до родов будет((
И так, что мы имеем: СРОК 40 НЕДЕЛЬ 5 ДНЕЙ - НЕ РОДИЛА🤦 ♀ Что я делала: Долгие прогулки пешком Хождение по лестницам Очистительная клизма Арбуз, яблоки Поднятие рук вверх Езда по кочкам, ямам Перестановка мебели Контрастный душ Массаж шеи, спины и поясницы
Кто заболевал при гв, чем лечились? Ужасно болит горло, полоскания не помогают. Состояние ужасное и температура начинает подниматься(
Машка·
А откуда вы такой режим закаливания взяли?
Ольга Дятковская·
Мама дочки (2 года)
В нете покапалась.
Ольга Дятковская·
Мама дочки (2 года)
БОСИКОМ не прокатили. Сначала она рассплакалась потому что вода холодная, потом, потому что она не голая, ладно раздались полностью, это + заодно и воздушные ванны, потом психовала ведь ей надо сесть, а я запрещаю, потом выходить не хотела, а я то понимаю вода холодная 2 минуты прошло, достала с истерекой, а теперь никак не ордену ревет и одеваться не хочет, хочет купаться. Ой не знаю вытерплю ли. Завтра поставлю два тазика , с холодной и горячей и пусть бегает хоть 10минут. ( начинаем с холодной 22°С- заканчиваем горячей 45°C). Я думаю это и полезнее будет. Ой скоро обтирания)))) что там устроит))))
Ольга Дятковская·
Мама дочки (2 года)
ДУШ- тоже не прокатил((((