Доброе утро. Надоело нам болеть. НАЧИНАЮ ЗАКАЛЯТЬ !!! Кто со мной!!!!!??
Сегодня:
09:00 - ОБЛИВАНИЕ: (руки, ноги, лицо, шея)в душе 33°С. + контрастное полоскание горла (начинаям с холодной 36°С заканчиваем горячей 43°С). -10 дней.
12:00 - БОСИКОМ (перед обедом) в тазике 22°С - 2минуты. - минус 1°С каждый день.
13:00 - ОБТИРАНИЕ на сон (смоченное полотенце-33°C (шея,грудь,спина, бедра,ноги)) вытираем на сухо -10дн.
21:00 - КОНТРАСТНЫЙ ДУШ всего тела перед сном (тёплая 40-45°С... холодная 28-30°С)-14 дней. + контрастное полоскание горла.
Комментарии
БОСИКОМ не прокатили. Сначала она рассплакалась потому что вода холодная, потом, потому что она не голая, ладно раздались полностью, это + заодно и воздушные ванны, потом психовала ведь ей надо сесть, а я запрещаю, потом выходить не хотела, а я то понимаю вода холодная 2 минуты прошло, достала с истерекой, а теперь никак не ордену ревет и одеваться не хочет, хочет купаться. Ой не знаю вытерплю ли. Завтра поставлю два тазика , с холодной и горячей и пусть бегает хоть 10минут. ( начинаем с холодной 22°С- заканчиваем горячей 45°C). Я думаю это и полезнее будет. Ой скоро обтирания)))) что там устроит))))
Девочки спаситееее!!!
Голова болит, температура,озноб, ноги холодные, горло капец болит😭😭😭
Как лечить?
Пью обезбол, спреи для горла, полоскания но ничего не помогает 😭😭😭
Как я приводила себя в форму за 3 недели
Ну что, эксперимент рабочий.
За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне.
Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с буб...
Девочки, чем спасаетесь от отеков ног? Анализы в норме, давление тоже! Контрастный душ, лиотон на ночь... это что-то нереальное! Неужели это до родов будет((
Почему не рожаю?
И так, что мы имеем: СРОК 40 НЕДЕЛЬ 5 ДНЕЙ - НЕ РОДИЛА🤦♀️
Что я делала:
Долгие прогулки пешком
Хождение по лестницам
Очистительная клизма
Арбуз, яблоки
Поднятие рук вверх
Езда по кочкам, ямам
Перестановка мебели
Контрастный душ
Массаж шеи, спины и поясницы
Кто заболевал при гв, чем лечились? Ужасно болит горло, полоскания не помогают. Состояние ужасное и температура начинает подниматься(
ДУШ- тоже не прокатил((((