Доброе утро. Надоело нам болеть. НАЧИНАЮ ЗАКАЛЯТЬ !!! Кто со мной!!!!!??
Сегодня:
09:00 - ОБЛИВАНИЕ: (руки, ноги, лицо, шея)в душе 33°С. + контрастное полоскание горла (начинаям с холодной 36°С заканчиваем горячей 43°С). -10 дней.
12:00 - БОСИКОМ (перед обедом) в тазике 22°С - 2минуты. - минус 1°С каждый день.
13:00 - ОБТИРАНИЕ на сон (смоченное полотенце-33°C (шея,грудь,спина, бедра,ноги)) вытираем на сухо -10дн.
21:00 - КОНТРАСТНЫЙ ДУШ всего тела перед сном (тёплая 40-45°С... холодная 28-30°С)-14 дней. + контрастное полоскание горла.
Лучший комментарий
Комментарии
БОСИКОМ не прокатили. Сначала она рассплакалась потому что вода холодная, потом, потому что она не голая, ладно раздались полностью, это + заодно и воздушные ванны, потом психовала ведь ей надо сесть, а я запрещаю, потом выходить не хотела, а я то понимаю вода холодная 2 минуты прошло, достала с истерекой, а теперь никак не ордену ревет и одеваться не хочет, хочет купаться. Ой не знаю вытерплю ли. Завтра поставлю два тазика , с холодной и горячей и пусть бегает хоть 10минут. ( начинаем с холодной 22°С- заканчиваем горячей 45°C). Я думаю это и полезнее будет. Ой скоро обтирания)))) что там устроит))))
ДУШ- тоже не прокатил((((