Доброй ночи ☹️девочки ,может у кого тоже так было ....перепутала день с ночью ,не могу уснуть уже вторую неделю 😭не знаю что делать (кто как спасался ???
Комментарии
@_xenya_, я с 19 недели где то не работаю ) мне тяжело было (
Резко не надо, постепенно на полчаса-час раньше вставайте и ложитесь и придет в норму
@katrysa, стараюсь ,рано встаю ,делами занимаюсь ,но не могу уснуть ночью ( полы конечно на корячках не мою ...
Старайтесь свой режим восстановить, невестка так 3ий треместр перепутала, когда ребенок родился, так же себя вел... днем спал ночью бодроствовал. Может конечно совпадение.
Физический труд - самый лучший борец с бессонницей!👍🏼 мытьё полов вручную, на корячках плюс хорошая прогулка (минимум километров 3-4) перед сном не оставят никаких сил, спать будете как младенец!
У меня такая же история)))радует что никуда не надо))
Встать пораньше и вечером книжку перед сном
@xendill, вставала рано) сегодня например ) к часу я уже падала ,потому что сил не было ( и глаза закрывались 🤦♀️
Мне помогает только рано встать и только если надо, если просто так не получается))
Привет! Меня зовут Елена. Я- фотограф.Приглашаю на фотосессию новорожденного!🤗