Доброй ночи ☹ девочки ,может у кого тоже так было ....перепутала день с ночью ,не могу уснуть уже…

Мне помогает только рано встать и только если надо, если просто так не получается))

@xendill, вставала рано) сегодня например ) к часу я уже падала ,потому что сил не было ( и глаза закрывались 🤦‍♀️

Встать пораньше и вечером книжку перед сном

У меня такая же история)))радует что никуда не надо))

Физический труд - самый лучший борец с бессонницей!👍🏼 мытьё полов вручную, на корячках плюс хорошая прогулка (минимум километров 3-4) перед сном не оставят никаких сил, спать будете как младенец!

@linkakat2010, это да😂

Старайтесь свой режим восстановить, невестка так 3ий треместр перепутала, когда ребенок родился, так же себя вел... днем спал ночью бодроствовал. Может конечно совпадение.

@katrysa, стараюсь ,рано встаю ,делами занимаюсь ,но не могу уснуть ночью ( полы конечно на корячках не мою ...

Резко не надо, постепенно на полчаса-час раньше вставайте и ложитесь и придет в норму

а Вы уже в декрете?

@_xenya_, я уже не работаю ,но пока в отпуске

@devetyarova, везучаяяяя 🤗

@_xenya_, я с 19 недели где то не работаю ) мне тяжело было (

Привет! Меня зовут Елена. Я- фотограф.Приглашаю на фотосессию новорожденного!🤗