Доброго дня всем!как вы восстанавливалось после ЕР?я имею ввиду про фигуру.какие упражнения…
Доброго дня всем!как вы восстанавливалось после ЕР?я имею ввиду про фигуру.какие упражнения можно?через какое время начали заниматься?незнаю с чего начать😩🙈☺️
terrakota1·
Мама сына-младенца
велосипед, ножницы делала и вакуум живота, после осмотра начала как обычно, пресс, ягодницы, приседания, планку
Nady·
Мама дочки (1 год)
В 4 мес пошла в зал. Сейчас фигура лучше, чем до беременности