@sofia.belousova, свечи глицериновые👍🏼 мне гиня говорила, что вообще две сразу можно свечки

Персики

@sofia.belousova возьмите свечи глицерин пять мин и вы получите сразу результат )

@sofia.belousova тоже проблемы и тужиться боюсь. Если три дня, то Микролакс оочень быстро действует. А так...кабачковая икра, кабачки, любое овощное рагу. Инжир, чернрслив с курагой, почему-то протеиновый коктейль на молоке слабит. Смотрю в сторону Дюфалака

Компот из сухофруктов, салат со свёклой, киви, памела, кефир свежий первого дня. Это мне помогало

Микролакс только помог при беременности

Ещё яблоки можно добавить ко всем прочим фруктам перечисленным тоже способствуют этому делу 😊 или микролакс

Нормаза(суспензия) мне помогала!Пейте чаи с курагой и черносливом,рассол от мар.огурцов,ешьте киви!Меня во вторую Б киви спасал 1-2шт и прям норм!

Чернослив и водичка от него! 👍🏻

Мне помог чернослив

Мне очень помогало каждый день есть по киви, а сейчас лучше микролакс или глицериновые свечки

Микролакс либо глицериновые свечки вам в помощь!а то, что не напрягайте живот, правильно делайте! тужиться нельзя

Микролакс

Мне помогало натощак стакан воды с 1ч.л. меда

Если не хотите мед.препараты..горсть тыквенных семян (в идеале сырые) съедаете, запиваете теплой водой и ждете результата либо под одеялом, либо в теплой одежде)

@olga898, @amina12345fatima, @innysik.nazipova, @yulia.demidova, спасибо, все попробую)))

Попробуйте Салат из отварной свеклы с растительным маслом

Фитолакс тоже вроде помогает ,только не помню беременным можно или нет

@sofia.belousova, тогда свежий кефир попробуйте, прям сегодняшний чтоб был

@yulia.demidova, дюфалак мой организм вообще не берет(

@escadas, спасибо, попробую

@svetysika2008, пробовала, не вышло(

Дюфалак сразу 30 мл примите

Заварите чернослив и выпейте потом эту водичку, очень хороший способ👍🏼 потом ещё бананчик натощак скушать, овощей побольше в рационе. Свёклу сварите)

Микролакс пробовали?