Итак девчули, нужна Ваша помощь, купили с мужем абонементы на фитнес, пора приводить себя в форму. Я…
Итак девчули, нужна Ваша помощь, купили с мужем абонементы на фитнес, пора приводить себя в форму. Я в этом деле ни бум бум🤕
Хочу избавиться от жирка на брюшке, да и не только! И накачать попец.
С чего вообще начинать? Как должна выглядеть тренировка?
Юля·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Тут вам тренер нужен . Что бы показал как надо для первого раза .
Вероника·
Мама четверых детей
Начинать надо с хорошего тренера
Ася·
Тренер! Сами грамотно вы не составите тренировку. И мы, к сожалению, тут вам не поможем😏
Rita·
Начинать нужно с тренера! Он покажет вам основные упражнения на основных тренажерах, исходя из результата, который вы хотите получить. Плюс обеспечит бОльший процент безопасности во время тренировки, ибо если неправильно использовать тренажер, можно и его сломать и себя покалечить. Ну и неправильное выполнение даже простого упражнения может привести к травме. Так что на первое время тренер вам необходим!
banana·
Мама дочки-младенца
Да тренер нужен чтобы научил технике выполнения упражнения.техника самое главное !☝🏼
Какая-то Девушка ·
Мама дочки-младенца
На счёт тренера, в основном все тренера не очень далекие и заниматься с ними по программе не нужно, так как испортить фитнесом фигуру очень даже можно. Качком вы конечно не станете, но вот квадратную талию или некрасивые квадры получить можете. На YouTube много видео как правильно качаться девушкам, посмотрите на этих девушек, выберете кто нравится, изучите комплекс упражнений. Потом в зале берите тренера. Но!! Говорите, что не хотите полноценную тренировку, а хотите, чтобы Вам объяснили технику. Потом занимаетесь, но вдумчиво, смотрите за прогрессом, пробуете менять упражнения. Потом опять берёте тренера на пару раз, желательно другого, чтобы тот проверил вашу технику.