@nastia0808_90 @annagrib618 @koshevya.inna спасибо, девочки! Меновазин и небольшая гимнастика для шеи были просто спасительны

Попробуйте меновазином, это раствор такой, он согревающий. 😊

Нпвс мази (найз, вальтарен и т.п.) не в коем случае не надо греть! Там воспаление, вы ещё больше можете усугубить. Тут как говорится, как повезёт... гимнастику нужно, можете на массаж походить, как только острая боль уйдёт. Поправляйтесь!

И гимнастика. Голову вперёд-назад, в бока. Как на физкультуре. В начале ооочень будет больно, но хоть немного надо делать, мышцы разогреются. А так только ждать около 7 дней.

@ekaterina_arina @elena.docku4aeva спасибо! 🌸

Вольтарен, бадяга и т.п.

Согревающая мазь и под шарф

Мне меновозин помогал быстро, даже во время беременности при боли в пояснице спасал