А можно ли беременным заниматься спортом , а именно качать пресс ? Может есть какие то ограничения ?)

Я думаю надо мозг качать, во время беременности он порой отказывает 🤗😘

А зачем вам качать пресс во время беременности?

До 9 недели точно стоит себя поберечь. Очень опасный период. Гуляйте, много ходите, но спорт лучше отложить до начала 2 триместра. Пресс стоит исключить полностью.

И бассейн порой не всем можно ...

И кстати, ВСЕГДА спрашивайте у врача ю, можно ли заниматься? У меня был промежуток, когда категорически нельзя было делать ничего !

Пресс категорически нельзя!!!!! Но я до 6 недели не знала о беременности и с тренером по полной программе занималась. Все было хорошо. Сейчас тоже занимаюсь, но нагрузка уже иная. Многие упражнения убрали. В первую очередь все, что связаны с прессом.

@soulmamma90, ну по самочувствию смотрите и занимаетесь если хотите

@alise88, не , я так чисто дома занимаюсь )

@gaberka_22, ну кому как, я не рискую) но девушка явно нацелена) многие занимаются и все ок) естеееессно без упражнений на пресс😂я бы в Басик только пошла с удовольствием

Занимаюсь спортом всю беременность ( исключая 1 триместр), с периодическими перерывами по желанию на 1-2 недели:) басик, йога, степпер, иногда в тренажерке на тренажерах могу посидеть)) муж говорит " только тренажёр занимаешь "😄 все в лайт режиме и конечно же это нифига не спорт в классическом понимании, так-руки ноги пошевелить, что вобщем то можно и дома делать

Смотрела передачу "беременна в 16", там девушка специально пресс заканчивала, чтоб избавиться

@kristi178 лучше вообще не рисковать. Не зависимо от триместра.

@gia22714 🤣🤣

Пресс точно нельзя. В обменке написано это, так же нельзя бани, горячие ванны, ноги парить

Я думаю надо мозг качать, во время беременности он порой отказывает 🤗😘

@soulmamma90, если до этого занимались, у вас нет угрозы и противопоказаний медицинских, хорошо себя чувствуете, то занимайтесь за здоровье. Конечно исключив пресс и тяжёлые веса и снизив нагрузку добеременных занятий. И приседания исключите. Я например занималась в тренажёрном зале до 38 неделе, но у меня большой опыт в спорте

Странный вопрос.... Вроде бы взрослая девушка, а вопросы глупые. Извините. Вы сами то как думаете-можно или нет?

Вы бы еще про силовые спросили.🤦‍♀️ хотите спорта-идите в бассейн или на йогу для беременных. НО! Если не будет ограничений от врача.

Первый триместр лучше не рисковать

Я не знаю как в начале беременности, наверное лучше не надо. Но с 22 недели я ходила на фитнес для беременных и мы там качали пресс ещё как!!! Он потом в родах поможет при потугах уж поверьте)) так что в начале подождите лучше, а во второй половине при условие что все хорошо пожалуйста качайте))

Чтобы мышцы не смогли разойтись и выкидыш был? Если хотите этого,качайтесь. Ещё понятно ноги качать и то позже.. но на раннем сроке пресс...

В первом триместре лучше не заниматься спортом, а вот со второго можно (конечно, поговорив с врачом). Мне очень нравилось аквааэробика для беременных и вообще в бассейне поплавать. Особенно, когда животик появился, а ты вся такая пушинка 😁😁😁

@soulmamma90, ничего вам врач всё подскажет и расскажет

@kotiashka20, я ещё даже ко врачу не ходила , только вчера узнала ) поэтому такие глупые вопросы возникают )))

я спортом занимаюсь оооч много лет и занималась им проф, но на раннем сроке исключила вообще. ибо так сказала врач

буду завтра на приёме спрашивать, какие нагрузки можно ввести

@jooles, ☺️

@panitkova88, согласна )))

@ts_nat, да я серьёзно ) я спрашиваю поскольку у меня в йога практике есть крии связанные с прессом и я подумала что наверное от них нужно отказаться о

@escadas, блин ну я же новичок откуда мне знать поэтому и спрашиваю ) ну как то же себя можно поддерживать в форме ?) йога там, приседания ...?)))

@alise88, аххха ну я имею в виду я занималась спортом и тут узнала что беременна ) мне нужно исключить упражнения на пресс или вообще забить на спорт ?)))

вам нужно консультироваться со-своим врачом, на ранних сроках спорт исключают вообще.

😂 зачем?)

Пресс точно нельзя,я когда ещё занималась и качала пресс ,тонус появился, потом перестала пропал, а так можно по многие упражнения,но только не те при которых напрягается брюшные мышцы

Мне тоже сказали со спортом завязать, но про пресс то тут и так все очевидно. Как пресс может быть когда у вас там плод формируется?! И что толку, вы ребенку можете навредить, а ваш пресс через месяц два от него и следа не останется .

Пресс нельзя точно. Может быть тонус, плацента уйдёт.

Но есть беременный фитнес) погуглите)))

Лучше не заниматься до консультации со своим врачом. Если раньше постоянно занимались - после одобрения врача можете продолжать, но снизив нагрузки. Если не занимались раньше - лучше не стоит

Ну вот вы сами как думаете? Вот какой смысл качать пресс, если через время у вас живот появится? А если у вас угроза, а если ещё что-то? Блин, ну какой пресс, Накой он вам сейчас?

А зачем вам качать пресс во время беременности?